Диета Ошава - Диета за слабеење и детоксикација - Т; тајни

Диета со Ошава се заснова на принципите на макробиотичката диета. Претпоставува природна органска храна, во поголемиот дел растително потекло (прифатено е нешто повеќе), релаксиран став и исполнет внатрешен живот (извор csid.ro).

Диетата се препорачува за ДЕТОКСИФИКАЦИЈА и за губење на тежина, но и за балансирачки ефект на енергиите во телото. И избалансираното тело ќе може полесно да заздравува, ќе може самостојно да ги регулира функциите на неговите внатрешни органи, како и оптималната тежина за здраво тело.

Историја на диети во Ошава

Georgeорџ Ошава успеа да се излечи од 18 години на неизлечива болест, почитувајќи ги принципите на макробиотичката диета, имено:

Храната е основа на здраво тело и општа состојба на благосостојба (вклучително и ментална).
Во зависност од содржината на натриум и калиум, како и од начинот на подготовка, секоја храна вклучува одредени количини на хранливи материи јин и јанг. Некои намирници се претежно јин, а некои претежно јани.
Храната треба да се јаде во природна форма, што е можно помалку обработена или рафинирана.
Препорачливо е храната да се консумира за време на нивниот природен период на зреење, по можност од онаа што се одгледува локално.

➡ Интересен и важен детал што треба да го знаете: Натриумот и калиумот влијаат на количината на вода во клетките и во просторот помеѓу клетките, затоа урамнотежената исхрана во однос на внесот на натриум и калиум ќе влијае на здравјето на секоја клетка во организмот.

Откако целосно се опорави, Georgeорџ Ошава започна да пишува бројни написи и книги за принципите што ги следеше, а сето тоа доведе до раѓање на макробиотичката диета, позната денес како диета Ошава.

Диетата Ошава следи едноставен принцип: за кратко време тие ќе се консумираат само „неутрална“ храна да му се овозможи на телото да ги балансира своите функции одвнатре.

Пример за храна од јин си јанг:

Јин силен: банани, целер, карфиол, краставица, ананас, грејпфрут
Јин умерен: нане, зелен чај, портокали, зелка, јаболка, јагоди, печурки
Јанг силен: ореви, авокадо, кафе, личи (тропско овошје), модар патлиџан, храна на скара или пржена храна.
Јанг умерен: ориз, брокула, ѓумбир, лук, варен домат, спанаќ, црн чај, нектарини

Цели зрна и житарки се најнеутрална храна, а кафеавиот ориз се смета за најнеутрален од храната.

Како ни помага диетата Ошава:

Јас веќе реков дека избалансираното тело е основа за здравјето на железото. Затоа е диетата Ошава ефикасност во следниве ситуации:

лекување на хронични или неизлечиви болести (понекогаш дури и рак) - затоа што секоја болест е всушност симптом на енергетски неурамнотежено тело, враќањето на оваа рамнотежа (рамнотежа на јин и јанг) му помага на телото да заздрави.
ДЕТОКСИФИКАЦИЈА - елиминацијата на токсините од телото помага за подобро функционирање, рационализирање на процесите што се случуваат во човечкото тело, диетата Ошава произведува моќна детоксикација за организмот
Ослабување - вишокот килограми не се појавуваат одеднаш, тие се резултат на неправилна диета и нездрав начин на живот. Масното ткиво е всушност начин телото да изолира токсини, така што тие не влијаат на виталните органи. Усвојувањето на здрава исхрана му помага на телото да ги елиминира нездравите масни наслаги.

10-дневна диета во Ошава

Една од најчестите варијанти на диетата Ошава - Диетата Ошава трае 10 дена и може да се повтори неколку пати, со пауза од една недела помеѓу периоди.

Во текот на диетата е дозволено со исклучок на 4 намирници (житарици):

Пченица
ОРИЗ (по можност кафеав)
Леќата
МОЈОТ

➡ 4-те житни култури се дозволени во која било количина и во кое било време. На овие може да се додаде, според претпочитањето, малку сол.

➡ ➡итарките може да се готват со натопување, варење, печење, во форма на пилафи, срамнети со земја или мешање според преференциите. Не мора да гладувате, така што ви е дозволено да јадете онолку колку што чувствувате потреба.

➡ Единствената дозволена течност е водата. Се препорачува да се консумираат доволни количини на вода (околу 2-3 литри на ден, во зависност од телесната тежина и нивото на физичка активност) за да се отстранат токсините од телото. Како по правило, за да можете да ја процените потребната дневна потрошувачка на вода: не дозволувајте телото да ви испраќа пораки за жед (пијте вода пред да бидете жедни)

➡ Јас сум забрането кафе, чаеви и сите други видови храна.

4-те дозволени житни култури се наоѓаат во средината на рамнотежата помеѓу јин си јанг, се најнеутрална храна. Денес, повеќето луѓе (над 90%) имаат енергетски неурамнотежено тело, кое има повеќе јинска енергија од јанг, поради загадувањето, токсините, пестицидите и потрошените големи количини на јин храна.

Пожелно е да се избере во текот на 10-те дена од диетата цели зрна, кафеав ориз и што е можно повеќе органски производи.

Иако не е диета со глад, диетата Ошава не е лесна за следење, бидејќи е прилично монотона, но со видливи резултати од првите денови.

Што да очекувате кога ја следите диетата Ошава?

Обично, во првите денови од диетата ќе почувствувате поизразена состојба на замор и слабост, што се должи на детоксикацискиот ефект. Се разбира, симптомите се разликуваат од личност до личност. На пример, луѓето кои страдаат од хронични болести или оние кои имале хаотичен и нездрав начин на живот пред да започнат диета, ќе доживеат потешки симптоми.

»Се препорачува кога страдате од здравствен проблем, консултирајте се со вашиот лекар пред да започнете каква било диета.

По првите 3-4 дена, нивото на енергија ќе се зголеми и ќе се инсталира добро расположение и општо добро. Ова значи дека токсините се елиминирани и сега телото почнува да се лекува самостојно.

Колку чини да се следи диетата?

Диетата Ошава е една од најевтините диети за детоксикација и губење на тежината, а според едноставна пресметка, ќе потрошите околу 5-7 килограми житарици за 10 дена од диетата.

Колку телесната тежина изгубите со диетата Ошава?

За 10 дена од диетата може да изгубите помеѓу 5 и 7 килограми, кожата ќе биде почиста и посветла, ќе спиете подобро, целото тело ќе биде прочистено и ќе се чувствувате полни со енергија.

Пред да започнете со каква било диета, ПОСЕТЕТЕ ТЕСТ ОВДЕ за да проверите каков вид диета ви одговара!