ДИЕТА ОШАВА
Диетата Ошава е истовремено ефективна диета за слабеење и диета што помага во детоксикација на организмот. Нутриционистите тврдат дека луѓето кои ја следат диетата Ошава можат да изгубат и до 7 килограми за 10 дена од диетата.
Името на режимот Ошава потекнува од неговиот пронаоѓач, јапонскиот лекар Georgeорџ Ошава, основач на макробиотици.
Експертите предупредуваат дека оваа диета е тешка, а луѓето кои ја следат диетата Ошава треба да ги знаат и предностите и недостатоците на оваа диета.
Нутриционистите напоменуваат дека диетата Ошава бара да се јадат само житни култури во текот на 10-те дена од диетата. Бидете внимателни, сепак, не било каков вид житни култури. Rитарки од ориз, пченица, просо и хе bда се дозволени во режимот на Ошава. Покрај тоа, со цел ефектот да биде очекуван, се посочува дека 90% од дневната потрошувачка е храна, а останатите 10% се течни.
И во однос на течностите, оваа диета има исклучително строги правила. Рамна или изворска вода се единствените прифатени пијалоци. Безалкохолни пијалоци, свежи пијалоци, кафе, па дури и чај се забранети во текот на целата диета.
По запирање на диетата, се препорачува да следите период на повторно прилагодување
Ceитарките имаат улога на чистење на телото од нечистотии, го подобруваат варењето на храната, ги регулираат хормонските секрети, а кожата станува чиста и светла.
Режимот на Ошава трае 10 дена, со можност за повторување со паузи од 3-5 дена.
Iceитарки од ориз, пченица, просо и леќата може да се јадат варени, мелени или во форма на колачи или каша, во која било комбинација или количина, единствената дозволена состојка е сол. Режимот на Ошава трае 10 дена, со можност за повторување со паузи од 3-5 дена.
По запирање на диетата, се препорачува да следите период на повторно прилагодување. Оваа транзиција ќе се изврши многу бавно, воведувајќи 2, максимум 4 храна на ден, покрај добро познатите житни култури што се користат во оваа диета. Храната дозволена за време на периодот на преуредување вклучува зеленчук, овошје, посно сирење и посно месо. Многу е важно да го прилагодите телото со мноштво хранливи материи што се наоѓаат во разните консумирани намирници.
За разлика од повеќето диети, диетата Ошава може да ја следат дури и луѓе кои страдаат од состојби како што е дијабетес, бидејќи овој лек помага во ребаланс на метаболизмот.
Сепак, нутриционистите истакнуваат дека во текот на 10-те дена од диетата во Ошава може да се појават некои физиолошки несакани ефекти како резултат на интензивно прочистување и масовна детоксикација на организмот. Нутриционистите тврдат дека тие ќе исчезнат за многу кратко време.