Диета Оваа диета се спротивставува на воспалението; Исцелување пракса
Диететски интервенции за заздравување на воспалението
Нашите тела користат воспаление за да одговорат на оштетување. Сепак, постојаното воспаление може да биде причина за хронични болести и да го забрза процесот на стареење. Истражувачки тим сега покажа дека одреден вид диета може да се бори против воспалението во телото.
Истражувачите од Фондацијата за истражување на воспаленија документирале како диететските интервенции влијаат на воспалението во телото кое се развива како резултат на повредите. Диетата со намалени калории, која е богата со омега-3 масни киселини и полифеноли, помага во побрзо решавање на воспалителните процеси во организмот. Резултатите се објавени во медицинското списание „Антивоспалителни и антиалергиски агенси во медицинската хемија“.
Излечи воспаление преку правилна исхрана
Кога сме повредени, нашите тела реагираат со воспалителен процес за да ја стават штетата под контрола. Како што воспалението се решава, лекувањето обично се поврзува со него. Сепак, овој процес сè уште не е целосно карактеризиран. Тековните истражувања покажуваат дека хранливите материи од храната што ги внесуваме се вклучени во голема мера во воспалителните процеси и нивното распаѓање. Понатаму, истражувачите предлагаат нутриционистички пристап кој позитивно влијае на заздравувањето на воспалителното оштетување.
Воспалението е честа причина за заболување
Истражувачите истакнуваат дека нерешеното воспаление е поврзано со развој на бројни болести, вклучувајќи метаболички нарушувања, дијабетес, автоимуни заболувања, неврогенеративни болести и рак.
Кои хормони и генетски фактори се вклучени во воспаление?
Како што известува истражувачкиот тим, успешното решавање на воспалението поврзано со повредите бара континуирана рамнотежа на хормоналните и генетските фактори. Хормоните еикозаноиди и резовини се особено вклучени во воспалението. Покрај тоа, воспалението го контролира факторот на транскрипција на генот NF-κB.
Омега-3 масни киселини против воспаление
Резултатите од студијата покажуваат дека хормоните од групата резовини можат да ги балансираат хормоните од групата еикозаноиди, што има позитивен ефект врз разрешувањето на воспалителниот процес. Формирањето на резовини се промовира од омега-3 масни киселини. Многу омега-3 масни киселини се наоѓаат во риба, растителни масла, зеленчук, ореви, семиња и соја, на пример.
AMPK - главниот прекинувач на метаболизмот
Понатаму, според студијата, факторот на транскрипција на генот NF-κB мора да се балансира со активирање на AMPK. АМПК е ензим кој игра важна улога во регулирањето на биосинтетските процеси и делува како еден вид генетски главен прекинувач за метаболизмот. AMPK и NF-κB значително придонесуваат за санирање на оштетеното ткиво.
Во нивната студија, истражувачите опишуваат дека навлегувањето на полифенолите има корисен ефект врз активирањето на АМПК, што го забрзува процесот на заздравување. Многу полифеноли се наоѓаат во каранфилче, пеперминт, анасон, вистински какао во прав, бобинки, сливи, цреши, грозје, јаболка, ореви, артишок и цикорија.
Системски-базиран пристап кон воспаление
„Актот за балансирање помеѓу започнувањето на воспалението и неговата конечна резолуција, што доведува до заздравување, е системски базиран пристап“, објаснува др. Бери Сирс, претседател на Фондацијата за истражување на воспаленија. Секој чекор во процесот може да биде засилен или инхибиран со диета. Интеракциите помеѓу NF-κB, AMPK, еикозаноидите и резовилите се одлучувачки. (вб)
Информации за авторот и изворот
Овој текст одговара на барањата на медицинската литература, медицинските упатства и тековните студии и е проверен од медицински професионалци.
- Бери Сирс, Мери Пери, Ашиш К. Саха: Диететски технологии за оптимизирање на заздравувањето од воспаление предизвикано од повреди; во: Антивоспалителни и антиалергиски агенси во медицинската хемија, 2020 година, eurekaselect.com
- Фондација за истражување на воспаленија: Контрола на исхраната на заздравување на воспаление предизвикано од повреди (објавено: 10.08. 2020), eurekalert.org
Важна белешка:
Овој напис е наменет само за општи упатства и не треба да се користи за само-дијагностицирање или само-третман. Тој не може да ја замени посетата на лекар.