Слабеењето прави да изгледате постаро, велат козметолозите Како можете да се борите против ефектот на „тен“
Како се борите против стареењето на кожата предизвикано од диета? Со трпеливост и упорност, но особено преку овие три корисни совети!
Експертите велат дека слабеењето премногу брзо може да направи да изгледате постаро. Ова е особено точно за девојчето.
Колку побрзо слабеете, толку поголеми се шансите да добиете „диеталка“, вели д-р Мервин Патерсон, експерт за естетика.
„Кога ќе изгубите маснотии од образите, линиите на лицето се продлабочуваат и може да изгубите од дефиницијата на вилицата“, објаснуваат специјалистите.
Исто така, кога волуменот околу очите се намалува, тие можат да изгледаат подлабоко и потемно. Целата физиономија се чини постара, поради кожата што предвремено брчки.
Ако сакате да ги избегнете овие ефекти, најдобрата идеја е да останете балансирани и да не сакате загуба на молња.
Како да се борите против стареењето на кожата предизвикано од губење на тежината во 3 едноставни чекори:
1. Не држете диета, прилагодете го вашиот животен стил
Обично, диетите се многу ограничувачки и имаат за цел да ослабат што е можно побрзо. Ова доведува до губење на еластичноста на кожата и, следствено, на стариот изглед. Затоа, нутриционистите препорачуваат да не се применуваат сите видови строги диети, туку постепено да се прилагодува вашиот животен стил.
Така, не само што ќе ја изгубите контролата, а лицето ќе остане цврсто и светло, туку ќе го избегнете јо-јо ефектот. Healthyе ги интегрирате здравиот начин на исхрана и спортот во вашиот живот, за да ја одржувате фигурата и енергијата до крајот на животот.
2. Бидете нежни кон себе и не брзајте
Сè започнува во мозокот. Нашите верувања како „Јас сум премногу голем, морам да направам нешто во моментов“ или „Не можам повеќе да издржам“ воопшто не се здрави.
Секогаш кога ќе бидете во искушение да гладувате или пиете апчиња за слабеење, застанете и дишете. Запомнете дека вашето тело е ваш најдобар пријател и третирајте го со loveубов и разбирање. Дури и ако не сте 100% задоволни со неговиот изглед, прифатете го и работете заедно за да го претворите во најдобра верзија на истиот.
Поставете цели, но не ги местете границите и не мерете се секој ден. Екстремно брзото и тешко слабеење ќе ги зацврсти карактеристиките на лицето и ќе ја направи кожата да старее со забрзано темпо.
3. Јадете стратешки и користете производи богати со хијалуронска киселина
Меѓутоа, ако изберете да следите одредена диета, не заборавајте да вклучите во менито храна што ви помага во борбата против стареењето на кожата.
Јадете храна богата со Омега-3, како лосос, ореви и чиа семе. Можете лесно да ги интегрирате во секојдневните подготовки. Не заборавајте да земате есенцијални витамини и минерали од овошје и зеленчук, да имате светло и сјајно лице во текот на целата диета и по нејзиното завршување.
Дури и ако правилната исхрана и спортот се клучот за виткото тело, може да се обратите до други помагатели. На пример, креми и серуми со хијалуронска киселина. Овие ќе ја стимулираат вашата кожа и ќе и помогнат да остане цврста, кадифена и свежа, без разлика колку килограми ќе изгубите.