Диета Овие 4 рецепти за ручек ќе ви помогнат да ослабете

Здрава исхрана = салата? Дали се шегуваш со мене? Дали си сериозен кога ќе го кажеш тоа! Имаме четири рецепти за ручек кои ќе ви помогнат да ослабнете и се супер вкусни

ручек

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Конечно започнување здрава исхрана. Па отсега само салата за ручек? Дали се шегуваш со мене? Дали си сериозен кога ќе го кажеш тоа! Лисјата од зелена салата не само што не ве исполнуваат на долг рок, тие можат да станат и здодевни. И за урамнотежена исхрана, важно е да се донесе разновидност во кујната во секој случај. Ако ви е преку глава од салата, прочитајте сега, затоа што ги имаме најдобрите рецепти за здрав ручек за кои гарантирано нема да бидат салата.

Диета: Овие 4 рецепти за ручек ќе ви помогнат да ослабете - нема салата

1 рецепт: тиквички со малку јаглени хидрати со крем сирење и домати

Состојки:

  • 1 тиквичка
  • 6 коктел домати
  • 1 кромид
  • 1 чешне лук
  • 1 лажичка маслиново масло
  • 1 суп.л-патки крем сирење
  • 1 суп.л-патки доматна паста
  • сол
  • пипер
  • 1 лажица сецкан босилек
  • 1 лажица масло рендан пармезан

Подготовка:

Со помош на спирален секач, можете да ги исечете тиквичките во форма на шпагети. Сега исечете го кромидот и исечете го вашиот лук. Загрејте го маслиновото масло во тавата и пржете ги кратко и двете. Сега додадете крем сирење и доматна паста. Кога сè е добро измешано, преклопете ги шпагетите од тиквички. Кога сè е добро запечено, додадете домати на коцки. Сега зачинете по вкус со сол и бибер и додадете босилек и пармезан по потреба.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Вкусно и здраво: тиквички со крем сирење и домати