диета; Овошје, пријатели или непријатели на забите; еМарамурите

Познато е дека овошјето е добро за општото здравје, но дали е подеднакво добро и за забите? Може ли да произведам шуплини? За да ги одржувате здравите заби, дали е подобро да јадете суво, свежо или варено овошје, како кај компот? - ова се прашања на кои се обидува да одговори страста.

диета

Од многу причини - значителен внес на витамини, минерали и растителни влакна, борба против кардиоваскуларни болести, превенција од рак - важно е да јадете неколку порции овошје на ден. Од строго стоматолошка гледна точка, се препорачува да се консумираат јаболка и круши затоа што тоа го фаворизира производството на плунка, важно за борба против бактериите и забните плаки. Сепак, многу овошја содржат шеќер, некои повеќе од другите. Тие исто така содржат киселини - цитруси, на пример, кои ја оштетуваат глеѓта на забот.

Советот даден од веб-страницата на passionsante.be е следен: свежо овошје е подобро од варено (компот), овошните пијалоци направени со мешалка треба да се избегнуваат и да се препорачуваат конзервирани плодови во нивниот сок, наместо оние во сируп.

Овошје завиткано во чоколадо, сируп или сушено (суво грозје, кајсии, парчиња банана) треба да се консумираат умерено затоа што содржат многу шеќер и можат да се лепат на забите. Од строго стоматолошка гледна точка, тие се идентични со слатките.