Диета, по крвна група Локални вести, новини, видео вести - Вести
Постои тесна врска помеѓу крвната група, исхраната и здравјето на луѓето. Малкумина размислуваат за импликациите на крвната група, иако тоа е силна генетска сила. Секое човечко суштество е уникатно, имаме различни нутриционистички потреби; затоа единствениот начин да се одржи здравјето или да се излечи болеста е да се прилагоди храната на специфичните потреби на секоја индивидуа.
Крвната група е клучот што ја отклучува вратата кон мистериите на здравјето, болеста, долговечноста, виталноста, емоционалната рамнотежа, ја одредува нашата отпорност на болести, ефикасноста со која согоруваме калории, одговорот на стресот и сопствената личност. Анализата на крвната група даде објаснувања за фактот дека некои луѓе се во можност да изгубат тежина следејќи одредени диети, додека други не, некои ја одржуваат својата виталност во староста, додека други се влошуваат физички и психички.
Секоја крвна група содржи генетска порака за исхраната и затоа се препорачува да се земе предвид храната индицирана за нашата крвна група. Подолу се наведени храната што е корисна за секоја крвна група.
Храна корисна за крвната група О I:
- месо и деривати: говедско, пилешко, овчо месо.
- риба: треска, харинга, скуша, штука, лосос, пастрмка, скуша, есетра, сардини, турбо, риба од бело месо.
- млечни производи и јајца: 3-4 јајца неделно; млечни производи не се означени.
- масла и маснотии: маслиново, лен.
- житарки и брашно: 'ржан леб.
- зеленчук: зелен и сув грав, грашок, артишок, лук, брокула (зелен карфиол), рен, кеale, бел и црвен кромид, репа, зелена салата (зелена салата), алги, магдонос, магдонос, црвена пиперка, тиква, спанаќ, репка.
- овошје: свежи и суви смокви, црни сливи, црвени, зелени, суви.
- чај од билки: глуварче, вар, пријателе, нане, шипинка, магдонос.
- сокови: црни цреши, ананас, сливи.
Храна корисна за крвната група А II:
- месо и деривати: пилешко, мисирка
- риба: крап, скуша, штука, сардини, пастрмка, костур, риба од бело месо.
- млечни производи и јајца: 1-3 јајца неделно, јогурт, кефир, моцарела, фета сирење.
- масла и масти: маслиново, ленено семе.
- маслодајни семиња: кикирики, семки од тиква, путер од кикирики.
- житарици и брашно: 'ржан леб, проширен ориз, бел ориз, трици од ориз, овесни трици, пченкарно брашно.
- зеленчук: зелен и сув грав, зелен и сув грашок, леќа, соја, брокула (зелен карфиол), морков, рен, кеale, праз, кромид, лук, магдонос, тиква, ротквица, спанаќ, цвекло.
- овошје: кајсии, капини, боровинки, цреши, грејпфрут, свежи и суви смокви, лимони, ананаси, свежи и суви сливи, грозје, јаболка, лубеница, јагоди, киви, праски, малини.
- чај од билки: алое, гроздобер, камилица, женшен, зелен чај, глог, шипинка, валеријана.
- пијалоци: кафе, црвено и бело вино.
Храна корисна за крвната група Б III:
- месо и деривати: пилешко, мисирка.
- риба: скуша, платика, штука, сардини, пастрмка, скуша, есетра.
- млечни производи и јајца: полномасно млеко, изматено млеко, јогурт, кефир, урда.
- масла и маслодајни семиња: маслиново масло, бадеми, костени, ореви.
- житарки и брашно: овесни трици, оризови трици, експандиран ориз, 'рж, овесна каша, брашно од ориз.
- зеленчук: зелен и сув грав, зелен грашок, цвекло, бела зелка, моркови, карфиол, брокула, модар патлиџан, магдонос, пашканат, црвена пиперка, жолта пиперка, компир.
- овошје: банани, ананас, папаја, црно грозје, сливи.
- зачини: кари, ѓумбир, рен, магдонос.
- билен чај: женшен, ѓумбир, магдонос, шипинка, жалфија, зелен чај.
Храна корисна за крвната група АБ IV:
- месо и деривати: пилешко, мисирка.
- риба: скуша, штука, сардини, пастрмка, скуша, есетра.
- млечни производи и јајца: 3-4 јајца неделно, јогурт, кефир, моцарела, фета сирење
- масла и масти: маслиново.
- Мрсна: кикирики, путер од кикирики, костени, ореви.
- житарици и брашно: интегрален леб, 'ржан леб, експандиран ориз, бел ориз, трици од ориз, овесни трици, просо.
- зеленчук: зелен и сув грав, зелен грашок, леќа, соја, цвекло, краставици, брокула, целер, карфиол, пашканат, магдонос, компир, печурки, модар патлиџан, лук.
- овошје: цреши, свежи и суви смокви, грозје, ананас, грејпфрут, киви, лимони, сливи, огрозд.
- чај од билки: бордо, камилица, ѓумбир, женшен, зелен чај, шипинка.
- пијалоци: кафе, црвено и бело вино.
Наш совет е да ја следите диетата од вашата крвна група што и припаѓа на крвта најмалку две недели и ќе забележите многу промени во овој период: повисоко ниво на енергија, губење на тежината (или зголемување на телесната тежина, според случајот), намалување на дигестивните нарушувања, подобрување хронични здравствени проблеми.