Диета по Велигден како да се ослободите од велигденските килограми за само четири дена

Среќа што имаме празници и празници зад нас, за жал остануваат само вишокот килограми што ги зголемивме на Велигден. Крајно време за лек за детоксикација. Така се прави тоа.

Ние ќе ви кажеме како можете да го детоксицирате вашето тело од многуте велигденски оброци за само четири дена! 😜

Хороскопскиот знак открива: Овие хороскопски знаци се за inубуваат во април

Риба на Велики петок, недела бранч, лов на јајца, храна со аспарагус и копродукции - За жал, празниците околу Велигден не секогаш поминуваат покрај нас како без трага како што би сакале. Знаците на вкусните гозби само тогаш се забележуваат на вагите. Сепак, треба да започнете лек за детоксикација најдоцна во вторник, Затоа, детоксицирајте го неговото тело од целата храна, колачи или други слатки. Не грижи се, не треба да гладуваш засекогаш за тоа, затоа што Обично се доволни само четири дена за да се ослободите од вишокот килограми што ги донесе велигденското зајаче.

Детоксикација: Вака го детоксицирате вашето тело после Велигден

Ако сакате да им кажете „Адие“ на вашите велигденски фунти, треба да ги следите овие три чекори: 1) избегнувајте шеќер, 2) пијте многу вода, 3) потпирајте се на овошје и зеленчук. Најдобро е да започнете со детоксикација на црниот дроб, на пример со тоа воздржување од алкохол или храна со висока содржина на шеќер. Пченично брашно, подготвени оброци, слатки, кафе и газирани пијалоци се табу тука. За тоа треба Имајте најмалку осум чаши вода на вашиот дневен распоред. Процесот на детоксикација е инициран сам по себе и вашето тело ќе може да дише повторно по велигденскиот оброк. Резервите на маснотии се раствораат низ течноста, отоците на стомакот се повлекуваат, па дури и цревата ќе ви се заблагодарат за тоа, бидејќи се чисти на природен начин. Овошјето и зеленчукот не треба да недостасуваат ниту во вашата кратка диета, туку треба да ги сочинуваат вашите главни оброци. Зеленчукот има детоксикативно дејство врз организмот и исто така му обезбедува важни витамини и минерали.

Исто така, во фаза на детоксикација е важно да се обезбеди, дека вашето тело е снабдено со точна количина протеини. Бело месо (живина), риба, јајца, грав и сушен зеленчук се совршени за ова. Околу 45 грама на ден се доволни во фазата по Велигден. Се разбира, во вашето мени можете да додадете и хранливи смути со зеленчук и овошје. Вашето тело ќе ви се заблагодари! 💪🏼

Така функционира 4-дневниот третман

Вашата диета после Велигден може да изгледа вака, на пример:

ден 1

Појадок: Смути со топол лимон и овошје

Ручек: супа од зеленчук

Закуска: Крекери за ориз и бадеми

Вечера: Пилешко и салата

2 ден

Појадок: Топла лимон и овесни снегулки со бадемово млеко

Ручек: Варен грав (180 грама) и компир

Закуска: Зелен чај и јаболко

Вечера: Риба и леќа

3 ден

Појадок: Hotешка пијалак со лимон и овошје со кокосово млеко

Ручек: Супа од праз, целер и сладок компир

Закуска: Крекери за ориз и хумус направени од наут

Вечера: супа од зеленчук

4 ден

Појадок: Топол лимон и овесна каша со грчки јогурт (2 проценти маснотии)

Ручек: Салата од леќа, варени моркови и авокадо

Закуска: Сок од детоксикација

Вечера: Тиквички и риба на скара

Дали ви се допадна статијата? Овде можете да најдете повеќе текстови на темата исхрана:

---