Диета по земја - ослабнете без да гладувате
Диетата Кантри е совршена за оние луѓе кои сакаат да изгубат 4-5 килограми, но без да умрат од глад! Како што знаете, многу жени го користат овој метод кога сакаат да изгубат вишок килограми, па затоа не е изненадувачки што оваа диета е успешна.
Во основа, диетата Земја може да биде совршен режим на слабеење, особено кога сакате да имате енергија. Само на овој начин, во иднина ќе можете да уживате во убав и активен живот. Диетите кои имаат многу ограничувања имаат тенденција да нè уморат. Се чини дека не е баш лесно да се остане без јадење со денови, само за да изгледа добро.
Плус може да имате потешкотии и вашето здравје може да биде сериозно погодено. Па да видиме што вклучува овој режим.
Диета по земја - за што станува збор?
Можеби првите денови ќе бидат малку тешки, бидејќи ќе јадете само овошје и зеленчук, но можете да јадете како што сакате. Мислам, секогаш кога си гладен. Секако дека не треба да претерувате, а бананите не треба да бидат на оваа листа. Не обратно, но тие имаат премногу калории, затоа фокусирајте се на сезонско овошје.
Следниот ден од диетата Земја, ќе се запознаете со јадење суров и парен зеленчук, но би било препорачливо да избегнувате грав. Има добри вести, можете да консумирате: леќа, наут, брокула, морков и суров гулаш, итн. Затоа, не кажувај дека нема што да јадеш.
Диета по земја - мени по денови:
- ќе јадете само овошје, можете да јадете секогаш кога сте гладни
- суров и парен зеленчук, секогаш кога сте гладни
Дозволено ви е и овошје и зеленчук, како сакате
Банани и млеко, односно околу 5-6 банани и 5-6 чаши млеко (зеленчукот е уште подобар !)
Околу 300 грама печено говедско месо, салата од домати
Околу 300 грама задушено говедско месо и зеленчук
Кафеав ориз со зеленчук и овошни сокови, два пати на ден (т.е. за ручек и вечера, наутро ќе јадете овошна салата и житарици)
Исхраната за земја ќе бара значителен напор, но по овој период ќе изгубите околу 5 килограми. Не заборавајте да пиете многу вода и да спортувате. Првите неколку дена може да бидат потешки, но можете да бидете сигурни дека вреди да се вложите напори.
Избегнувајте диети кои вклучуваат глад, бидејќи тие ќе ве дебаланс, плус може да бидете изненадени што не слабеете. Уживајте во процесот и верувајте си, не претерувајте и ќе видите резултати брзо, успешно!