Диета; Прекумерна тежина - велнес моќ
вовед
Едно од најчесто поставуваните прашања до лекар или велнес тренер е за прекумерна тежина и практични совети за слабеење. Нема две лица слично,
Да почнеме со неколку основни точки од кои обично треба да започнеме. За сега, неколку совети што треба да ги имате предвид пред да започнете каква било трговија.
1. Со (скоро?) Секоја дебелина, треба да се исклучи недоволна тироидна жлезда. Интернистите и ендокринолозите се занимаваат со оваа тема; кај жени, исто така се препорачува гинеколошка консултација со статусот на хормон.
2. Дебелината обично е поврзана со дебелина, но не смее да се заборави „проблемот со складирање“ (на пример, не е можно да се добие масовна тежина за еден ден поради „акумулацијата на маснотии“; со задржување на водата во организмот - како во случај на слаб срцев мускул - но тоа е сосема можно).
3. Проблемот со складирање исто така се однесува на лимфна конгестија (на пример, премалку вежби, стрес, напнатост, блокади), но исто така и на разни „отпадни производи“ (колоквијални) или „метаболички производи“ кои не можат да се излачуваат од телото. Овие супстанции (ако не се излачуваат од телото и не се „паркираат“ некаде во мекото ткиво), исто така, врзуваат одреден вид „мртва“ вода. Тие треба да се елиминираат за да може водата да се врати во циркулацијата. За да го направите ова, би било важно да ги „расчистите“ патеките за елиминација пред да изгубите тежина.
4. Сите разлики во тежината на крајот произлегуваат од разликата помеѓу потребата за енергија и снабдувањето со испорачани хранливи материи, калории, итн. Сепак, телото ќе „бара“ откако ќе јаде сè додека клетката е „гладна“. Со други зборови, „тесниот врат“, супстанца (или „градежен материјал“) секогаш го ограничува недостатокот. Освен „навиката за јадење“ и брзата храна, секако ...
Откако ќе ги разјасните горенаведените точки со лекарите (и вие самите), според мене време е да започнете да се подготвувате за слабеење. И колку побрзо започнете нешто ново, прво треба да се справите со „наследството“.
Но, бидејќи секоја личност е малку поинаква, се чини дека е неопходен индивидуализиран совет. Повеќето луѓе се концентрираат на мерките „надвор од полицата“, на необични „готови“ диети, модифицирана храна, додатоци во исхраната и вложуваат многу пари „слепо“, наместо темелно да ги извршуваат претходните чекори и да го изготват својот план.
Тогаш може да работи подоцна без големи инвестиции; со повеќе вежбање и промена на исхраната. Со „размена“ на навики и „трошоци“/набавки.
П.С. Доколку претходно сакате идеја за релевантните врски помеѓу енергијата, блокадите и сл., Препорачуваме бесплатна проверка. Повеќе информации и соодветна е-пошта под: „3 проблеми - решение“.