Диета при воспалително заболување на карлицата
Карлично воспалително заболување е состојба со многу сериозни последици (ектопична бременост, неплодност) Тоа е резултат на а вагинални инфекции што по влијае на матката, јајцеводите, јајниците а потоа и остатокот од карличната празнина понекогаш се шири кон стомакот.
На ниво на вагината нормално постојат бактерии кои имаат заштитна улога, спречување на размножување на други патолошки микроби. Многу е лесно да се вознемири рамнотежата на вагиналната флора. Откако ќе биде неурамнотежен, тој веќе не обезбедува заштита и станува порта за многу патогени микроби.
Затоа, одредени навики мора да станат втора природа за нас (употреба на памучна долна облека, избегнување на чести интравагинални тушеви). Исто така, пазете се од прекумерна употреба на антибиотици! Кај луѓе со дијабетес, контролата на шеќерот во крвта е многу важна бидејќи високиот шеќер во крвта го зголемува ризикот од инфекции.
Храна што можете да јадете при воспалително заболување на карлицата
Јадете млечни производи што содржат лактобацилус ацидофилус - особено јогурт - го одржува балансот на интравагиналните микроорганизми.
Јадете храна богата со омега 3 масни киселини.Препознатлива како неопходна за нашиот имунолошки систем (зголемување на отпорноста кон инфекции), за циркулаторниот систем и има силно антидепресивно дејство, омега 3 масните киселини го запираат воспалителниот процес.
Тие не се произведуваат во нашето тело, барајќи дневно внесување преку храна. Нашата диета содржи многу заситени масти (од месо и млеко), како и омега 6 масни киселини (од растителни масла), имајќи малку омега 3 масни киселини.
Извори на омега 3 масни киселини: ленено масло, масло од канола, ореви, семки од тиква, лосос, харинга, сардини и треска. Оревите се многу здрави, богати со алфа линоленска киселина. Неодамнешните студии покажаа дека 2 грама алфа линоленска киселина консумирани дневно, го штити срцето, спречува срцеви заболувања.
Маслиновото масло ги блокира претходниците на воспалението, со што има корисна улога дури и индиректно.
Сојата (зрна, тофу, млеко), исто така богата со омега 3 масни киселини, е добра опција кога страдаме од воспалително заболување на карлицата. Се чини дека тофу сирењето е многу поздраво од соиното млеко, но и двете спречуваат многу болести (рак на простата, атеросклероза, депресија, остеопороза).
Меѓу овошјето, јагодите, рибизлите и морето ни помагаат во процесот на лекување со антиинфламаторни доблести. Јаболката (поради содржината на кверцитин - која е присутна и кај црвениот кромид) го имаат истиот ефект.
Храна што треба да се избегнува во карлично воспалително заболување
Храната како црвено месо, јајца, производи од бело брашно, рафинирани слатки содржи одредена супстанца, наречена арахидонска киселина. Додека дел од оваа киселина е неопходна за нашето здравје, како вишок, го влошува воспалителниот процес воопшто, па гениталиите.
Исто така, зготвената храна (на високи температури) содржи големи количини на арахидонска киселина. Всушност, процесот на термичка подготовка генерира гликотоксини, кои создаваат сериозни метаболички нарушувања, дури и дегенеративни процеси (карцином).
Ако ни е дијагностицирано воспаление на карлицата, добро е да обрнеме внимание на потрошувачката на домати, компири и модри патлиџани. Овој зеленчук содржи соланин, супстанца што го влошува воспалението. Соланинот се наоѓа особено во лушпата на овој зеленчук и во следниот слој на компирот. Не јадете компири што никнале или оние што имаат зеленикава боја.
Во заклучок:
Јадете што повеќе сурова храна наместо варена.
Се држат настрана од пржење!
Изберете ореви, семиња, овошје, зеленчук за закуски помеѓу оброците наместо рафинирани слатки.