Диета притикин Многу шеќер од едната страна - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА

Софистицирана програма за исхрана во комбинација со физичка активност - измислена од Американците Илин и Нејтан Притикин. 80 проценти од енергијата треба да доаѓа од јаглехидрати, само околу десет проценти од маснотиите.

Принцип:
Мотото на Нејтан Притикин е едноставно: калориите се лоши момци, јаглехидратите се спасители на витката линија.

Практичност:
Тешко е да се спроведе во оваа земја: Многу храна не е достапна во Германија. Упорноста веројатно ќе биде ставена на помалку сериозен тест во Америка. Таму има ресторани, па дури и посветен водич за оние кои се на програмата „Притикин“.

Калории:
помеѓу 650 и 1000 kcal на ден

Времетраење:
долгорочна програма за исхрана

Вкупен пласман:
Не се препорачува: Јаглехидратите создаваат фитнес, а диетата со малку маснотии промовира губење на тежината и е заштитна диета против кардиоваскуларни проблеми. И пристапот за интегрирање на спортот во концептот е исто така за пофалба. Сепак: јадете нормални порции! 650 до 1000 калории дефинитивно не се доволни за здрава исхрана. Ако ограничувањето е премногу силно, постои закана од состојба на недостаток - и по завршувањето на диетата, телото ја враќа својата сила. Ако има премногу малку храна од животинско потекло, може да се појави дефицит на калциум, железо, јод, цинк, селен, витамин Д и витамин Б12. И не треба да живеете ниту целосно без маснотии. Нашето тело има потреба од минимална количина маснотии како снабдувач на енергија.

Повеќе статии за вас

Livedивеев „Fit for Life“ во четвртата бременост и се чувствував многу добро. Имав моќ и енергија. Можеше да направам друг потег. Целото мое семејство отиде заедно и изгледаше толку добро. Е го сторам тоа повторно. Јас сигурно немав никакви симптоми на недостаток. Детето е родено добро, изгледало розово и здраво.

Па не знам каде треба да биде проблемот да се јаде главно јапонски. Се разбира, не секој може да се справи со тоа, но откако се преселив од дома (пред околу 9 години) готвам скоро само јапонски (едноставно затоа што ја сакам храната и имав проклето добар вкус!)

Одговара за живот е единствената вистинска диета. Тоа е како скроен костум кој одговара на целиот свет. Никогаш не сум се чувствувал поудобно и подобар од ова време кога ги следев овие препораки. За жал, се изгубив и ќе го земам повторно.

Се обидов со Fit for Life. За 3 месеци. Беше прекрасно! Се чувствував подобро од кога било досега. Сепак, не го сторив тоа како диета, туку затоа што не можев да ги ставам под контрола стомачните проблеми дури и по години на земање лекови. После животот на „Fit for Life“, проблемите со стомакот ми се исчезнати. Покрај тоа, се чувствував многу „полесно“ во целина, бидејќи оваа храна не го оптеретува организмот, туку му ги дава сите потребни хранливи материи и влијае само на дигестивниот систем во здрава мерка. Откако моите проблеми исчезнаа, сепак го оставив затоа што е тешко трајно да ги промените вашите навики во исхраната. Само ме нервираше што цел ден минував размислувајќи што можам и што не можам да јадам заедно и како и кога. И покрај тоа: не можете да добиете симптоми на недостаток преку тоа. Ако го направите тоа на балансиран начин. Дали некој од Fit for Fun навистина го испробал самиот? Најверојатно не