Диета против акни Храната е виновна за АОК Вигозон
Навигација и услуга
Време на читање 3:00 мин Сподели по
Нема јасен одговор на тоа дали диетата е одговорна за дамкаста кожа. Во секој случај, диетата не е она што предизвикува појава на акни. Ова е предизвикано од хормонално нарушување. Ова доведува до хиперпродукција на себум, кој повеќе не може да тече низ кожата, предизвикувајќи воспаление. Нутриционистите сè уште не можат да препорачаат диета за акни, но претпоставуваат дека некои намирници имаат влијание врз кожата погодени од акни.
Чиста кожа преку исхрана: дали работи?
Важно за здравјето на кожата е она што е исто така клучно за здравјето на целото тело: урамнотежена и здрава исхрана. Сепак, не е точно дека одделни производи како чоколадото се одговорни за дамките на кожата. Но, постојат намирници за кои постои сомневање дека промовираат дамки. Секој кој е под влијание на нечисто, треба да ја ограничи потрошувачката на оваа храна за неколку недели за да открие дали тие имаат влијание врз тенот.
Ако добиете мозолчиња од млеко и шеќер?
Влијанието на млечните производи врз кожата е контроверзно. Тие содржат хормони за раст, што исто така може да влијае на рамнотежата на човечкиот хормон. Сè уште не е докажано дали само млекото навистина може да предизвика дамка кожа. Сепак, сега постојат бројни алтернативи на млеко растително. Значи, ако консумирате многу млечни производи (млеко, јогурт, кварк) направени од кравјо млеко и страдате од акни, можете да преминете на растителни алтернативи (на пример, бадемово или кокосово млеко) и да откриете дали кравјото млеко има влијание врз вашата кожа.
Неколку студии исто така покажаа дека нивото на инсулин (шеќер во крвта) има влијание врз акните. Затоа, пациентите со акни треба да избегнуваат храна што предизвикува брзо зголемување на шеќерот во крвта. Овие вклучуваат, на пример, производи направени од бело брашно, зашеќерени пијалоци и слатки. Високо ниво на инсулин промовира воспаление и затоа може да предизвика дополнително оптоварување на кожата во случај на акни.
Диета за акни: Антивоспалителна храна
Сепак, не постојат само храна што е подобро да се избегнува, туку има и такви кои имаат антиинфламаторно дејство и на тој начин можат да поддржат здрава исхрана и чиста кожа. Овие вклучуваат, на пример, зачини и билки како цимет, мајчина душица и куркума, но исто така и ѓумбир и лимони.
Покрај правилната нега на дамкаста кожа, диетата може да помогне и во намалување на дамките. Откријте што друго можете да направите за да добиете почиста кожа во нашите 10 совети против мозолчиња.