После грип и настинка, компирот со јакна им помага на советите за здравјето на Банкхофер
За стотици илјади луѓе во Германија тоа беше особено болна зима. Не беше премногу студено со недели, но беше многу често влажно и бурно. Идеално време за вируси на настинка. Не е ни чудо што многумина од нас се заглавени со инфекција слична на грип или со вирус на грип. По обилно кашлање, кивање, дување на нос и треска, повеќето од нив конечно се повторно здрави. Но, таа се чувствува мизерно и слабо. И повеќето од нив се прашуваат: "Како можам да ги наполнам батериите што е можно побрзо за да бидам погоден за секојдневниот живот? Што можам да направам за да немам релапс?" Големо изненадување: компирот од јакна помага.
Ако сеуште немате вистински апетит за храна, тогаш одете лесно на стомакот и цревата. Телото може да се детоксицира подобро ако јадете малку или ништо. Само проверете дали наместо тоа пиете многу. Зошто пиењето е толку важно по настинка? Циклусот, кој обично е многу нападнат, е стабилизиран. Сите преостанати патогени микроорганизми кои му се закануваат на организмот со релапс, можат брзо да се испуштат преку уринарниот тракт. Оралните мукозни мембрани остануваат влажни и имаат посилен имунолошки систем. Слузта од дишните патишта се олабавува побрзо и полесно, а оние кои пијат многу многу побрзо се ослободуваат од кашлицата, која често е сè уште присутна.
Што да се пие
Во никој случај не смее да се користи алкохол или газирани пијалоци. Тоа создава гас. И тоа повторно го оптеретува организмот. Ако сè уште сте ладни по настинка, чаевите за затоплување имаат смисла. На пример: чај од цвет од вар, чај од цвеќиња, чај од ѓумбир. Ако вашите екстремитети се уште болни, треба да пиете чај од кора од врба.
Чајот од кора од јаболко е прекрасно освежување. На кратко донесете кора од 5 непрскани јаболка или 2 исечени јаболка да зоврие со 1/2 литар вода. Вирус.
Многу е корисно да имате витамин Ц во пијалокот. За ова, погоден е чај од роза колк или овошје од цела морда (продавница за здрава храна) разредена од 1 до 6 со вода. Витаминот Ц им дава на имуните клетки сила против обновена опасност од настинка.
Едно е важно: Избегнувајте млеко како пијалок во блиска иднина. таа
промовира метеж на бронхиите
Јакните компири носат важен калиум
Што треба да јадете кога ќе ви се врати апетитот? Малку Лесно сварлива. Мали порции, но почесто. Зеленчук од пароброд. Доколку сакате да уживате во јаболко, треба да го истриете на стаклениот ренде и потоа да го консумирате на тој начин. Секогаш можете да издржите зрела банана. И остатокот од овошјето треба да се јаде како компот. Топла, супа од зеленчук без маснотии е многу корисна. Го снабдува организмот со минерали и соли што ги изгубил преку потење за време на настинка. Супата можете да ја подготвите со паста од зеленчук или коцка од зеленчук, од продавницата за здрава храна или со свеж зеленчук.
Може да се јаде солено и слатко. Солените јадења вклучуваат пире од компири, што е особено лесно сварливо, ориз на пареа, зеленчук или супа. Слатка храна што особено добро се поднесува по настинка, вклучува каша од гриз, пудинг, кварк или овошен јогурт.
Сите премногу силни оброци треба да се заборават во првите неколку дена. Денес знаеме дека кај оние пациенти кои јадат многу месо и колбаси веднаш по настинка, бронхитисот трае многу подолго. Единствениот исклучок што имаше смисла за време на студот е пилешката супа. Го снабдува микроелементот цинк од пилешко месо, што го зајакнува имунитетот.
Многу билки го исфрлаат минералот калиум од телото. Недостаток на калиум тогаш обично доведува до запек. Може да се спротивстави на ова со постојано хранење на организмот со храна богата со калиум. И компирите од јакна се наоѓаат на врвот на скалата.
Јадете сами во форма
Секој што морал да пие антибиотици веројатно има нарушена цревна флора и затоа проблеми со варењето. Повторно, важи следново: без масна, без премногу зашеќерена и зачинета храна и без дишење. Нема леб од цели зрна, нема месо, нема млеко, нема кафе, нема алкохол. Наместо тоа, јогурт секој ден, така што цревната флора може повторно да се изгради. Како да се јадете сами во форма: овесна каша - или супа од овесна каша. Овесот дава брза сила Јадете чинија полна со супа од овесна каша секој ден. Донесете 1/4 литар вода до вриење, растворете 1/2 коцки од зеленчук, промешајте во 3 натрупани лажици овесни снегулки, вриејте 10 минути, промешајте повторно и повторно. Додадете 2 лажици сецкан магдонос. Тоа дава ментална и физичка енергија.