Диета против артроза: ѓумбир ја ублажува болката при артроза на коленото

Во традиционалната медицина во различни азиски земји, ѓумбирот се сметал за лековито растение илјадници години и се вели дека помага примарно при болести на мускулно-скелетниот систем. Анализата на неколку студии за ефикасноста на ѓумбирот против симптомите на остеоартритис (абење на зглобовите) покажува: Клубенот всушност им помага на пациентите со артроза - особено со болка предизвикана од артроза на колената (гонартроза).

Остеоартритисот - исто така наречен абење на зглобовите - е фаворизиран со диета. Промената во исхраната не може да излечи артроза откако ќе се развие. Но, болката и ограничената подвижност можат да се намалат.

Диетата со многу маснотии го влошува остеоартритисот

Одредена храна ја влошува болката во артрозата. Овие вклучуваат алкохол, многу месо и сирење и голем дел од заситени маснотии.

Спротивно на тоа, студиите покажаа дека претежно диета со зеленчук со фокус на незаситени масти (на пример во маслиново масло или ленено масло) е корисна за пациентите со артроза. Една состојка во лукот, празот и кромидот е особено корисна: за супстанцијата наречена диалил сулфат се вели дека има заштитен ефект на 'рскавицата.

Gумбирот е особено корисен за артроза на колената

Но, ѓумбирот (латински Zingiber officinale) исто така може да има позитивно влијание врз текот на артрозата на коленото (гонартроза), особено. Ова беше резултат на мета-анализа (преглед студија) на неколку рандомизирани и плацебо-контролирани студии, која за првпат беше објавена во 2012 година и повторно во 2015 година во американското списание „Остеоартритис и 'рскавица“.

Учесниците во студиите вклучени во мета-анализата земаа различни препарати за ѓумбир. Дневната доза варираше помеѓу 500 и 1.000 милиграми (мг) ѓумбир. И болката поврзана со остеоартритис и ограничената подвижност беа значително намалени преку дневна потрошувачка на ѓумбир.

Ефектот со плацебо не е одговорен за ова: Немаше споредливо подобрување во контролната група, која земаше неефикасни лажни препарати.

Сепак, информативната вредност на студијата е ограничена поради малиот број учесници на 593 пациенти, признаваат истражувачите. Доколку идните студии ги потврдат корисни ефекти на ѓумбирот врз артритичните симптоми, препаратите за ѓумбир може да претставуваат билна алтернатива на конвенционалните лекови со малку несакани ефекти.

Ingerумбирот помага и при остеоартритис како обвивка

Патем, ѓумбирот не треба да помага само против артроза одвнатре. Германскиот зелен крст препорачува обвивки од ѓумбир за надворешна употреба. Рецептот:

Исечете го или измешајте го ѓумбирот многу ситно
Се меша со оцет и се загрева
Нека пијалакот седи неколку минути и потоа исцедете го
ставете чиста крпа и ставете го на болното колено

Gумбир против остеоартритис: Најдобро уживаше свеж

Фармацевтот Анкатрин Фишер вели дека препаратите за ѓумбир за третман на остеоартритис сè уште не се понудени во аптеките. Подготовките за ѓумбир - на пример како капки - ќе се докажеа, за гадење (на патување), симптоми на настинка и за зајакнување на имунитетниот систем.

Според експертот, одењето во аптека не е апсолутно неопходно: „Јас секогаш преферирам свеж ѓумбир“, препорачува Анкатрин Фишер. Колку е посвеж, толку повеќе есенцијални масла се содржани и толку е поефективен клубенот. Совет на фармацевтот за настинка: исечете го ѓумбирот на мали парчиња, прелијте со топла вода, додадете мед доколку е потребно и уживајте во што е можно пожешко.

Болката во колкот е честа појава. Во зависност од причината, тие се јавуваат од едната страна или од двете страни. Што помага против болката ... повеќе.

Болно абење на зглобовите е познато како артроза. Дали сте загрижени? Тестирајте го вашиот ризик! повеќе.

Во Азија е широко распространето како и кај нас: коријандер. Сè за здрав ефект и многу повеќе вкусни рецепти со билки и семиња.

Капсаицинот е супстанца што ги прави лутите пилиња жешки. Но, растителната супстанција може да направи уште повеќе, поефикасна е против дебелината, болката и дијабетисот.

Суперхраната како акаи или куркума е многу популарна. Но, помалку егзотичната храна има и што да понуди нешто здраво! повеќе.

Артрозата на колкот е најчестата форма на артроза. Абење на зглобот на колкот предизвикува болка во колкот и ограничена подвижност како типични симптоми. Болеста се јавува особено во староста. повеќе.

Остеоартритисот со своите болни промени во зглобовите обично влијае повеќе на колкот или коленото.

Овде можете да дознаете кои хранливи материи се важни за нормална функција на 'рскавицата и сè во врска со Допелхерц зглоб 1200. повеќе.

Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка.
Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет.