Научниците тврдат дека плачењето помага при слабеење
Според студиите, обична личност може да плаче околу 75 литри солзи во својот живот. Сепак, некои луѓе претпочитаат да ги кријат своите емоции, а понекогаш дури и се срамат од тоа. Но, што ако ви кажеме дека емотивниот плач е друг начин да спречите зголемување на телесната тежина? Силно веруваме дека плачењето има корисни делови и дека тие се научно докажани и солзите што се леат низ целиот живот не биле залудни.
Ние разбираме дека во животот има и тешки ситуации кои мора да се надминат. Денес откривме дека во секоја ситуација да се најдеме, мора да ја разгледаме добрата страна. Ајде заедно да откриеме што велат научниците за ова.
Можеби ќе се сомневате дека ова е вистина.
Некои од вас можеби не мислат дека можете да изгубите тежина без емоции. Поминавме низ ваква ситуација барем еднаш и го знаеме овој маѓепсан круг: нервозни сме, јадеме повеќе и, за неколку дена, омилените фармерки повеќе нема да ни одговараат. Како, во такви околности, можеме да очекуваме губење на тежината? Ова е смешно !
Но, сè зависи од тоа каде на крајот останува кортизолот.
Се чини дека не ја разбираме целосно суштината на процесот. Вистина е дека кортизолот - хормон кој се ослободува како резултат на реакција на стрес - е поврзан со дебелина.
Тој ни помага да се справиме со целиот стрес на денот. Проблемот е во тоа што луѓето во моментов не се борат за опстанок, но претпочитаат да го сокријат својот гнев и фрустрација. Како резултат, нашето тело „верува“ дека губиме калории за да преживееме во опасна ситуација и се обидува што побрзо да ги наполни своите резерви. Затоа имаме тенденција да ги искористиме негативните болни искуства.
Во меѓувреме, научниците открија дека солзите излеани од емоции содржат хормони кои го зголемуваат нивото на кортизол. Овие вклучуваат пролактин, леу-енцефалин и андренокортикотропин (исто така наречен ACTH). Сите овие супстанции се произведуваат кога сме подложени на голем притисок од надворешниот свет.
Затоа, кога не ги потиснуваме своите емоции и плачеме, овие хормони се ослободуваат и нивото на кортизол опаѓа и нашето тело добива сигнал дека нема потреба да собира маснотии, бидејќи стресната состојба е завршена.
Сега е јасно дека магичниот круг е толку тежок само затоа што не знаеме како да ги намалиме нивоата на кортизол. Затоа, имаме тенденција да ги криеме чувствата и да добиеме тежина. Благодарение на науката, ја открив тајната за слабеење во тешки ситуации. Сè зависи од тоа каде хормоните на стресот влегуваат внатре или надвор од нашето тело.
Предупредување: Триковите нема да успеат !
Ако сте добар актер и можете да плачете по нарачка или сте совршена домаќинка и се надевате дека ќе можете да плачете додека исечете кромид, нема да изгубите калории. Само солзите генерирани од вистински емоции ги содржат потребните хормони.
Научниците исто така додаваат дека најдобро време за плачење емоции е околу 19: 00-22: 00 часот. Ова е времето кое најверојатно го поминуваме со оние што ги сакаме или гледаме филмови што не расплакуваат.
Како заклучок, обидете се да се изразите. Терапијата со плачење е најефикасна и за ослободување на душата и за слабеење.