ДИЕТА РИНА 90
Ветувачка диета за луѓе со прекумерна тежина кои далеку ја надминале „границата на изедначување“. Диета која може да ви помогне да изгубите помеѓу 2 и 3 килограми на секои 10 дена. Но, потребна ви е посветеност и мотивација за да ја одржите фиксна 90 дена!
Дали сте решиле да започнете здрава и лесна диета, по што ќе се чувствувате физички и психички подготвени? Потоа можете да ја испробате диетата Рина 90, диета која трае 90 дена и се базира на принципот на дисоцијација на храната.
Овој режим првенствено е наменет на луѓе кои далеку ја надминале нормалната тежина и треба да изгубат помеѓу 18 и 25 килограми за само три месеци. Во текот на целата диета е дозволено да јадете што било, но не и комбинирано! Еве како „работи“ оваа диета: 90-те дена се поделени на четиридневни циклуси, при што мора да се следи одредена шема. Многу важно! Секој 29-ти ден од диетата (т.е. три дена во текот на 90-тите) се смета за ден на детоксикација, во кој ќе се пие само обична вода. На денот на детоксикација претходи денот на витамини и го следи денот на протеините. Во исто време, појадокот треба да биде ист секој ден, кој се состои од неколку овошја, јаболка, круши или праски.
Прв ден
Ден на протеини - ќе консумираат протеини (месо и млечни производи), но и зеленчук и мало парче леб.
Следниот ден
Скроб - треба да јадете главно сложени јаглехидрати, како што се житарки и корени, но и зеленчук.
Трет ден
Јаглехидрати - треба да јадете колачи и колачи, а на вечера слатки, сладолед или темно чоколадо. Чоколадото е многу важно затоа што е добро за срцето бидејќи содржи супстанции кои го намалуваат холестеролот.
Четвртиот ден.