Диета Само-експериментирај мојот проблем со тешкиот живот - СВЕТ
Мојот проблем со тешкиот живот
Карл Ким сака да слабее: 7-дневна програма за постење сокови треба да му помогне на новинарот на „Велт“. Превентивната проверка кај докторот веќе ја има првата пречка подготвена, бидејќи микробот не може да види крв.
Извор: Светот
Кога уште бев на училиште, на почетокот на 21 век, бев (релативно) убав млад човек. 2006 година: 15 години, висок 185 сантиметри и лесен 75 килограми. Активен како фудбалски судија. Не беше важно што ја пиев водата темно шеќер сега и тогаш, до три литри на ден.
Проблем: Во одреден момент не растете, туку во ширина. Спортските активности се занемарени. Единственото нешто што останува: лошите навики. Секој ден имав огромни кола забави. Секогаш со мислата: „Ништо нема да ти се случи, никогаш порано не сте се здебелиле“.
Погрешна мисла! Одеднаш беше таму: плочата. Стануваше се поголем и поголем и никогаш не исчезна. Според мојот ум, веќе сто пати се имав најавено во теретана и истрчав 15 километри - за помалку од една минута.
Дишење како боксер при качување по скали
Но, сега навистина навистина размислував за тоа: овој месец ќе имам 23 години и не може после два спрата во скалилото да започнам да задишам толку силно како да би боксирал дванаесет круга со браќата Кличко. Ова се должи на мојата повеќе од погрешна диета: Доаѓам дома доцна навечер, фрижидерот ми е исклучен со месеци.
Јас често се занесувам со брза храна. Токму хамбургерите, кои изгледаат поинаку во реалниот живот отколку на постерите. Но, тие се вкусни и лесни за добивање. Јас не сум тој што стои покрај шпоретот со часови. Јадам затоа што морам да јадам. Она што некои го нарекуваат „замки“ за мене е сосема нормално. Немам мотивација да готвам и да се хранам здраво.
Тоа треба да заврши сега, Постот започнува во оваа среда. Не сакав да постам лесно како другите и да избегнувам чоколадо или алкохол околу 40 дена. Сакам повеќе, иако сакам да ги преземам и малите гревови во животот: бело чоколадо, вафли, кикирики - сè што може да се купи брзо, но исто така и да дебелее исто толку брзо.
Седум дена „пост сок“
Колку и да беше лесно да ги извадите тие килограми на ребрата, толку потешко е да се ослободите од нив. Сето тоа е во главата. И јас ставив „пост сок“ во мојата глава! Точно седум дена: Ова времетраење е медицински пропишана граница, дури и ако варира од тело до тело.
Сок од пост значи дека можам да пијам чаша сок наутро, напладне и навечер и да оставам супа да се стопи на мојот јазик навечер. Willе биде сок од шишето - полесно е од заморно стискање. Фатен, ќе дозволам да ме влечат уште пред да започне. Од страв? Веројатно. Денес се разбудив со мислата: јас сум преплашен.
Но зошто? Затоа што тоа е мојата прва (радикална) диета. Никогаш порано не се приближував до границите на моето тело. На Интернет под „несакани ефекти“ пишува: главоболка, вртоглавица, несвестица. Размислував сè и подготвена сум за сок бргу.
Нема хокус-фокус на „Набудувачи на тежината“
Наидов на пост сок преку истражување на Интернет. Таму се смета за најпопуларен режим на пост. Терапиите за слабеење, како што се „Набightудувачите на тежината“ се хокус-фокус за мене. Не ми се допаѓаат овие групни дискусии. Дебелиот ме направи осамен?
За ова, ќе започнам групни разговори со моите сокови кога ќе го исклучам телевизорот и ќе побегнам од безброј програми за готвење - се препорачуваат сокови со лимон, малина или портокал затоа што се сметаат за особено сочни.
Може да пијам и вода (четири до пет литри). Ова исто така ќе биде императив ако черепот зуи и стомакот ржи. Три шишиња вода се и шницел. Така треба да го замислам, само прашање на глава.
Надеж за познаници во барот
Лекар кој ме провери се грижи за мене да не тргне наопаку. Имаше само абнормалности со EKG. Дијагноза: „Вашиот крвен притисок е превисок.“ Тоа не треба да предизвикува проблеми во следните неколку дена. Мојот лекар дури ми даде надеж дека ќе станам подобар: „Можеби крвниот притисок ќе се намали кога ќе ослабеш“.
Сепак, јас сум загрижен: „Дали ова навистина ќе успее?“ Не знам. Колегите исто така се загрижени: „Грижете се за себе. Не сакам да паднеш овде. ”Не, ни јас не сакам. Сакам сите жени во кафеана да бидат близу мене. Но, тоа не е најважната работа. Сакам да го поминам животот поздрав и „полесен“. И не само за следната недела, туку засекогаш!
И за да го направам ова можно, направив планови да се спротивставам на малите искушенија од секојдневниот живот. Досега, станував во 11.30 часот секое утро, бидејќи работам од 12.30 до 20.30 часот или подоцна. Потоа тргнав со автобус на работа. Сега ќе станам еден час порано и ќе одам до работа.
Сакам да имам над 50 години
Beе бидат исцрпувачки 10.080 минути. Тие треба да вредат: повеќе не сакам да ме нарекуваат „премногу дебел за овој свет“. Татко ми, пензиониран лекар, секогаш го става ова медицински недипломатски вака: „Мое момче, ти си премногу тежок“.
Тој е во право. Достигна до тој степен што ќе можам да му ги дадам моите кошули што ми одговараа во одреден момент. Зарем не треба да биде обратно? Дека татко ми ми дава работи во кои можам да израснам?
Мојата тешка категорија во иднина веројатно ќе има уште повеќе последици: За пет години веќе нема да можам да одам во „нормални“ стоковни куќи. За десет години можеби ќе ми требаат нови зглобови на коленото, за 15 намалување на желудникот, за 20 години можеби ќе ми треба кран за да излезам од дома. Ако се случи ова, можам да кажам со голема веројатност дека нема да наполнам 50 години. Сакам да имам над 50 години.
Забранетото кисело јаболко
Сите околу мене го изразија тоа толку удобно некое време: „Можеш да го направиш тоа, сега. Сè уште сте млади ... „Моите коски зборуваат на друг јазик. Ако можеа да зборуваат, ќе звучеа како 60-годишник кој бара брза храна. На крајот на краиштата, има и краставици и домати на хамбургерите, кои може да ги најдете помеѓу три килограми мајонез.
Бидејќи не сакав да слушнам порано, сега морам да го гризнам куршумот ... Би било убаво: забрането е.