Диета со 1200 калории - Клуб за слабеење - број 683 - Година 2005 година - Архива - Формула АС

Поминаа многу години откако го купив списанието што го правите неделно.

Ви се восхитувам, пред сè, на постапките за помош дадени на проблематичните луѓе („Случаи на крајна итност“), како и на успешната комбинација помеѓу професионалноста и природноста, што произлегува од страниците на списанието. Тоа е исклучителна публикација. Сакам на читателите да им доверам диета што ќе им помогне да ослабат, без многу тежина, вишокот килограми. Оваа диета ја одржував себеси шест месеци, успевајќи да ослабам 15 килограми. Во првата недела се губат околу 5 килограми, а во следните по 2-3 килограми. На крајот, метаболизмот се менува, не дозволувајќи им на изгубените килограми да се „вратат“. (Секако, потребна ви е волја и внимание на храната што ја јадете.)

Утро: чаша млеко (едноставно), мал јогурт (природен), варено јајце во лушпа или „молдавски очи“ (варено без лушпа, во вода со малку оцет, додека не се згусне), парче леб намастено со многу слој тенок путер.
Ужина (11.00 часот): овошје (со исклучок на банани).
Ручекот: лажица полна со урда, 150 гр посно месо (риба, живина, говедско месо) варено или на скара, салата од зеленчук во неограничени количини; корените - морков, магдонос, кромид, целер, репка - се рендаат, варењето е полесно, а потоа се додаваат исечени домати, зелена салата итн.
Без леб!
Вечерта (не подоцна од 19.00 часот): како ручек, плус парче леб намачкан со многу тенок слој путер.
Диетата дозволува потрошувачка на 50 гр масло неделно, за посипување салата од зеленчук, во која се додава малку оцет или сок од лимон и капка сол. Задолжително е да се пијат најмалку 2 литри течности дневно - вода, минерална вода или незасладен чај. Успех!
Елена Фоча - ул. Аурора бр. 18,
ап. 6, Јаси