Диета со јаболка Решение за молња што топи маснотии и го регулира метаболизмот - Исклучителна
Се вели дека едно јаболко на ден го држи докторот подалеку. Во овој случај станува збор за неколку килограми јаболка за 3 дена, колку што трае диетата со јаболка. Тоа е лек од гром, кој треба да се следи само во исклучителни случаи.
Кога пристапувате на важен настан и треба да ја прилагодите фигурата, држете ја диетата со јаболка. Покрај дејството на детоксикација, диетата го забрзува метаболизмот, го подобрува варењето и спречува запек. Не ви треба подолг период за да уживате во здравствените придобивки на овие плодови.
Ја претпочитаат децата, јаболкото е една од најздравите намирници. Богато со витамини А, Ц, Е, К и Б комплекс, ова овошје е важен извор на полифеноли - моќни антиоксиданти - и пектини, супстанции што ги чистат крвните садови и спречуваат артериски наслаги, според clicksanatate.ro.
Покрај тоа, тие содржат железо, калиум, фосфор, калциум, биотин и фолна киселина. Со други зборови, ако јадете јаболка секој ден, постои мал ризик да страдате од недостаток на витамини и минерали во организмот.
Лекот исто така носи придобивки на клеточно ниво и ја подобрува хормоналната и имунитетната активност.
На крај, но не и најмалку важно, добро е да одржувате диета со јаболка од време на време, кога сакате да го алкализирате, детоксицирате и прочистите целото тело. Ownе се чувствувате на своја кожа како ќе ја вратите енергијата и виталноста.
Диета со јаболка - основни принципи
На почетокот реков дека диетата со јаболка трае 3 дена. Всушност, сè трае една недела, бидејќи за 2 дена го подготвувате вашето тело, за 3 дена го земате вистинскиот лек и за 2 дена го правите преминот кон нормална исхрана. Немојте да се изненадите ако не сакате да јадете храна што сте ја јаделе порано. Друг позитивен ефект на диетата е тоа што ги менува вашите вкусови и хранливи потреби на подобро.
Ве советувам да ги испланирате вашите 3 дена со јаболка во период кога не работите, бидејќи ви треба повеќе одмор во овој период.
Која е подготвителната фаза
Консумирајте многу природни сокови од зеленчук, смути, овошје, салати, мали количини храна со малку протеини, варен зеленчук и мали порции од цели зрна од овес и киноа. На 2-ри ден, јадете 1 зелена салата и овошје, а по 19, не јадете ништо.
Избегнувајте алкохолни пијалоци, високи гликемиски јаглехидрати, преработена храна, шеќер, компири, млечни производи, соја, кафе и вишок храна.
3 дена диета со јаболка
За 3 дена, вашето мени е исклучително едноставно. Сè што треба да направите е да уживате исклучиво во јаболка. Ве советувам да направите залиха со неколку видови јаболка, да пиете многу вода и чаеви од билки.
Што јадете откако ќе добиете лек
После диетата, пијте 2 дена природни зелени сокови, од овошје и зеленчук, смути и овошје за појадок, и за ручек и вечера, супи и варен зеленчук.
Поделете ја храната на мали и дебели порции, за да не го попречувате варењето, и пијте најмалку 2 литри вода.