4 јогиски совети за детоксикација на вашето тело наутро
10 придобивки од вежбањето јога
Чистење на јазик
За време на спиењето, лимфниот систем отстранува значителна количина токсини од површината на јазикот, поради што миењето заби наутро е најважната работа во денот. За жал, остатоците на јазикот не успеваат целосно да се отстранат, дури ни од луѓе кои експлицитно ја четкаат својата област. Што да се прави? Дана Тупа не советува да го исчистиме јазикот со лажичка, одржувајќи ја закривеноста навнатре, сè додека не покаже апсолутно никакви нечистотии.
Чистење на носот
Чистењето на носот, иако е стар метод и експресно го практикуваат одредени култури, новите генерации се повеќе го предизвикуваат. Важно е да го чистиме носот секое утро со солен раствор, кој се состои од половина лажичка сол до чаша вода. Ставете вода во тупаница и повлечете ја секоја ноздра и потоа дувајте силно. Имајте на ум дека кога чистите една ноздра, другата мора да биде вклучена во штекер. Оваа техника е ефикасна за отстранување на нечистотии и прашина и освежување на здивот. Покрај тоа, луѓето кои страдаат од синузитис, ринитис или имаат настинка или грип можат успешно да го применат овој природен лек.
Чистење на очите
Не многу луѓе знаат дека наутро се препорачува да се чистат не само очните капаци, туку и очното јаболко. Можеби звучи бизарно, но преку ноќ може да се појават грозни и непријатни секрети кои „се лепат“ на очните капаци, а ова утринско чистење, што може да се направи навечер, пред спиење, е од корист во овој поглед. Покрај тоа, го спречува развојот на бактериската средина што предизвикува инфекции на очите и воспаленија. За да го исплакнеме очното јаболко, Дана Тупа не советува да ставиме чиста вода на дланката и да трепнеме неколку пати. Бидете внимателни да не користите топла, но не многу ладна вода.
Чистење на непцата
Друг стар совет што го користеа нашите баби и дедовци беше да ги чистат забите со сол, метод кој се користи многу од антиката, кога не постоеле четки за заби и паста за заби. Така, бактериите се отстрануваат и циркулацијата на ниво на непцата се стимулира, што резултира во многу поубава и здрава насмевка. Дана Тупа препорачува да ставаме сурова и досега невидена сол на прстите и да ги масираме непцата и пределот на образите и покривот на устата, а на крајот да исплакнеме со вода неколку пати.