Диета со јаболка - вкусна и корисна за здравјето Mamaplus

Јаболка - не само што се вкусни плодови, туку се и многу корисни за здравјето, нешто што сите го знаеме. Овие плодови содржат многу голем број витамини и елементи во трагови, а исто така содржат и малку калории. За да се одржи здравјето и убавината, јаболката е едноставно неопходна. Предлагаме диета со јаболка, која не претставува никаква опасност за вашето тело, туку напротив, придонесува за согорување на маснотии, го подобрува варењето и метаболизмот.

Постојат неколку видови на диети со јаболка. Едно од нив може да биде диета за чистење на телото, кога е потребно да се консумираат 1,5 кг. на јаболка за еден ден. Може да се користи и диета со јаболко и кефир: во текот на денот, после секој оброк треба да јадете јаболко и да пиете половина чаша кефир.

Ние ви нудиме „недела со јаболка“. Тоа е лесна диета, но исклучително ефикасна. Нема да чувствувате глад, бидејќи влакната содржани во јаболката даваат чувство на заситеност.

Менито се пресметува за три дена. Затоа, диетата мора да се повтори.

Ден јас

Појадок: 1 парче 'ржан леб, 1 лажица урда, половина јаболко.

Ручек: 150 гр. варена риба, 1 јаболко, 1 портокал

Табела од хиндии: 1 јаболко, 100 гр. на сирење.

Вечера: 2 сендвичи со сирење ('ржан леб), 1 јаболко

II ден

Појадок: 1 рендано јаболко, 1 лажица суво грозје, 30 гр. овесна каша, 150 мл. Од млеко.

Помеѓу ручекот и ручекот можете да јадете јаболко.

Ручек: салата од зелка (100 гр. Зелка, 1 морков, 2 јаболка, 1 лажица масло, сок од лимон).

Табела од хиндии: 100 гр. јогурт, 1 јаболко.

Кина: 100 гр. варен ориз, додадете јаболко на коцки, 1 банана.

III ден

Појадок: 1 јаболко, 1 парче 'ржан леб, 1 јајце

Ручек: 100 гр. варено пилешко (гради), 1 јаболко, 1 сладок пипер.

Табела од хиндии: 1 јаболко, 1 чаша кефир

Кина: 100 гр. варен компир (можете да посипете со зелена боја, додадете 1 лажичка маслиново масло и 1 лажичка сок од лимон), 1 јаболко.

---