Диета со јајца и грејпфрут

Диетата со јајца и грејпфрут помага да изгубите до 10 килограми. Еве како изгледа неделното мени!

МЕСЕЦИ
Појадок: 2 варени јајца, 1 грејпфрут и шолја зелен чај
Ручек: 1 варено јајце, 150 гр пилешко и портокал
Вечера: 200 гр пилешко и чаша јогурт

ВТОРНИК
Појадок: две варени јајца и чаша сок од цитрус
Ручек: 150 гр пилешко, 2 портокали и 1 чаша вода
Вечера: 2 варени јајца, 1 грејпфрут и шолја млеко

СРЕДА
Појадок: 1 варено јајце, 1 чаша вода со лажичка сок од лимон
Ручек: 200 гр говедско или телешко месо и 1 грејпфрут
Вечера: 2 варени јајца и чаша вода

ЧЕТВРТОК
Појадок: омлет од 3 јајца со зелена боја
Ручек: две варени јајца ИЛИ 150 гр пилешко и салата
Вечера: 1 варено јајце, 2 грејпфрут и 1 чаша вода

ПЕТОК
Појадок: салата подготвена од 2 варени, а потоа исецкани јајца, 1 варен морков, лажичка крем со малку маснотии и зелена боја по желба
Ручек: 3 моркови и чаша сок од портокал
Вечера: 100 гр варена морска риба со лажичка сок од лимон за риба, варено јајце и чаша вода

САБОТА
Појадок: 150 гр посно урда и шолја сок од цитрус
Ручек: 2 варени јајца и 2 грејпфрут
Вечера: само обична вода

НЕДЕЛА
Појадок: две варени јајца и половина среден грејпфрут
Ручек: 200 гр говедско или телешко месо и портокал
Вечера: само рамна минерална вода

---