Диета со јајца како да изгубите 10 килограми за 2 недели - Диета; Диета - страница 1
Бидејќи се базира повеќе на протеини и зеленчук, со многу малку јаглени хидрати, експертите велат дека оваа диета што се следи две недели ви помага да изгубите околу 10 килограми. Диетата со јајца е многу лесна за следење и се чини дека го забрзува метаболизмот, стимулирајќи горење на маснотии. Исто така, ако продолжите да имате здрава исхрана, ризикот од дебелеење по завршувањето на диетата е многу мал.
За диетата да даде спектакуларни резултати што ги ветува, многу е важно да пиете 2 литри вода на ден, да направите најмалку половина час вежбање и да ги следите основните правила: без брза храна, шеќер и алкохол.
Откријте целосно мени две недели!
Мени за првата недела
Месеци
Појадок: 2 варени јајца и 1 овошје (по можност цитрус)
Ручек: 2 парчиња слатки компири на пареа и 2 јаболка
Вечера: голема пилешка салата
вторник
Појадок: 2 варени јајца и 1 овошје (по можност цитрус)
Ручек: мешавина од зелен зеленчук и пилешка салата
Вечера: салата од зеленчук, 1 портокал и 2 варени јајца
Среда
Појадок: 2 варени јајца и 1 овошје (по можност цитрус)
Ручек: обезмастено сирење, 1 домат и парче слатки компири на пареа
Вечера: салата и пилешко
Четврток
Појадок: 2 варени јајца и 1 овошје (по можност цитрус)
Ручек: овошје
Вечера: салата и варено пилешко