Диета со АДХД Треба да го имате ова на ум
Преиспитување и промена на исхраната во АДХД може да биде од суштинско значење за зголемениот квалитет на живот. Честопати не само децата се засегнати активно, туку и родителите. Прочитајте овде како можете да постигнете позитивни резултати со промена на исхраната.
Диета во АДХД - што треба да знаете
АДХД може да биде почеста од генетски причини, но може да биде под влијание и на неправилна диета. Разговарајте со вашиот педијатар или адолесцентен психијатар за промена на вашата исхрана. Еве неколку совети од нас за тоа која храна може да има негативно влијание врз луѓето дијагностицирани со АДХД:
- Храна со Е-броеви и адитиви. Откријте кои електронски броеви се штетни и што значат на веб-страницата на здружението за храна.
- Рафиниран шеќер во форма на слатки и колачи. Секогаш прочитајте ги состојките пред да купите нешто. Шеќерот се наоѓа во повеќе храна отколку што можете да замислите.
- Преработена и брзо подготвена храна како брза храна, пица, готови јадења.
- Многу храна базирана на животни што доведува до прекумерно закиселување на организмот.
- Премногу нездрави масти како што се оние што се наоѓаат во чипсот и пржената храна.
- Храна што е поврзана со активирање на алергии или нетолеранција. На пример, овие можат да бидат глутен (особено пченица), млечни производи, соја, јајце, ореви и риба.
Променете ја вашата исхрана во оваа насока
Промената на вашата исхрана може да биде малку одземаат многу време и е тешка на почетокот. Сепак, на долг рок тоа ќе донесе огромна животна промена. Олигоантигената диета е многу почитувана форма на диета.