Диета со алмасед Ослабете со Алмасед
Здрава исхрана Алмазед број 1 во светот.
Слабејте со Алмасед
Колку Алмасед треба да земете
Можете да ја прилагодите вашата исхрана според посакуваната висина и распоред, според табелата подолу.
Сите податоци се приближни.
Висина (сантиметри)
Чекор 1
3 месеци Алмасед
Фаза 2
2 месеца Алмасед
Фаза 3
1 Табела со алмасед
Фаза 4
Како да се подготви Алмасед
Измешајте го Алмасед во прав во 300 ml ладна течност (или на собна температура), како што е обична вода, 0,1% млечна маст. Прво истурете го прав во чашата, а потоа додадете ја течноста и измешајте.
Алмасед е целосно природен производ и не содржи додаден шеќер или конзерванси. Користете пијалок со минимум калории или дури и без калории.
Ова е најважната фаза на диета и ќе има голем ефект врз конечните резултати. За да започнете со процесот на детоксикација со Алмасед, дигестивниот тракт мора да се исчисти. Може да земете лаксатив, по можност првиот ден.
За време на диетата, цревата треба да се чистат на секои 3 дена. После земање на лаксатив, почекајте 2-3 часа, а потоа земете ја првата чаша Алмасед. Земете вкупно 3 пијалоци Алмасед дневно во текот на првите два дена.
За да избегнете дехидрација и да му помогнете на процесот на детоксикација, треба да пиете најмалку два литра вода на ден. Овие денови не пијте кафе, алкохол, газирани сокови или сокови од овошје/зеленчук поради калории и додаден шеќер.
Започнувајќи со третиот ден, заменете 2 оброка дневно (појадок и вечера) со Алмасед се додека не ја достигнете саканата тежина. За секој оброк, треба да земете количина на Алмасед пресметана според вашата висина, според горната табела. За третиот оброк, можете да јадете што било, освен избалансирано. Овој оброк треба да содржи бело месо (пилешко или риба) украсено со свеж или варен зеленчук или цели зрна. Не треба да јадете тестенини, шеќер, бел ориз, бел леб, слатки, пржена храна. Тие содржат вишок вештачки состојки и конзерванси кои на вашето тело не му се потребни. Продолжете да пиете вода.
Откако ќе ја достигнете посакуваната тежина, важно е да го прилагодите вашето тело на нормален внес на калории и горење. Во првата и втората недела по фазата на намалување, намалете го вашиот пијалок Алмасед на само еден оброк на ден. Во третата и четвртата недела земете само еден оброк од Алмасед секој втор ден. Пијте најмалку 10 чаши вода на ден.
Beе можете да јадете што сакате, но не претерувајте. Наместо да броите калории, размислете за содржината на маснотии. Вие не треба да консумирате повеќе од 60g маснотии на ден. Помеѓу оброците, јадете овошје, свеж зеленчук и млечни производи со малку маснотии. За цели на чистење, може трајно да замените еден од вашите дневни оброци со Алмасед.