Старото училиште да прави мускули
Старото училиште да прави мускули
Предвидувања
Пред неколку децении, големите гуруа на боди-билдинг проповедаа за чудесните ефекти на млекото. Во денешно време, науката потврдува колку биле во право.
Идеја тоа млекото би го поддржал развојот на мускулите беше идеја присутна кај спортистите од циркусите од минатиот век. Тие, како пионери на боди-билдинг, беа убедени во неговите придобивки. Со текот на времето, научните студии почнуваат да ја потврдуваат валидноста на нивните верувања. Така, моќта на млекото ги надминува неговите придобивки како макроелемент и го достигнува генијалецот на еволутивната биологија. Сега знаеме дека млекото и млечните производи градат мускули, согоруваат маснотии и го забрзуваат закрепнувањето. Наскоро може да се покаже дека имаат биолошко влијание споредливо со лековите.
Па, како може млекото да стане најважниот додаток за развој на мускулите? Одговорите може да се најдат во резултатите од најновите експерименти и научни истражувања.
Вековен избор
Придобивките од сурово млеко и млечни производи, како што се сирењето и киселото млеко, се промовираат, како за здравјето, така и за спортот, уште од 1800-тите години. Првите спортисти кои користеле сурово млеко во своите диети добија огромна сила. Како и некои од најдобрите физичари во нивното време. Уште повеќе, тие живееја долго време: легендите на спортот на силата како што се Арманд Тани, Бернар Макфаден и орџ Хакеншмит достигнаа 90, соодветно 87 и 89 години.
Иако веќе беше широко достапен како производ за здрава исхрана, суровото млеко се сметаше за чудотворна храна. Можеше да ги подмлади клетките и да излечи безброј здравствени проблеми. Основните барања беа дека не треба да се третира термички и да содржи значително поголема количина на биоактивни фракции на сурутка во споредба со редовното пастеризирано млеко.
„Земјите со поголема потрошувачка на млечни производи од Америка се значително помалку склони кон кардиоваскуларни болести, отпорност на инсулин, метаболички синдром и дебелина“, рече Скот Конели, доктор, експерт за физиологија на исхрана и метаболизам во мускулите. основачот на компанијата за додатоци MET-Rx. „Во овие земји, млекото - сурово, ферментирано или кисело, без додадени шеќери - е трајно достапно, а протеините во него ја регулираат апсорпцијата на глукозата и метаболизмот.
Всушност, истражувачите во Велика Британија анализирале 324 студии за потрошувачката на млеко како прогностички фактор за дијабетес, срцев удар и мозочен удар. Тие, исто така, го разгледаа влијанието на потрошувачката на млеко врз одредени видови на рак. Резултатите покажаа дека редовната потрошувачка на млеко значително го намалува ризикот од рак на дебелото црево, дијабетес, срцеви заболувања и мозочен удар.