Диета со ананас
Диета со ананас. Изгубете три килограми пред празниците. Perfectе изгледате совршено во костим за капење!
Летниот одмор пристигна, а вие го подготвувате вашиот багаж за долгоочекуваните празници. Облека за пливање е подготвена, купивте крема за сончање, но тоа е нешто што го расипува вашето добро расположение.
Оние неколку килограми што не успеавте да ги изгубите се на патот на вашата среќа и не ви дозволуваат да се чувствувате добро во кожата, особено кога се облекувате во костим за капење. Ако сакате да изгубите тежина брзо, три килограми, пред празниците, имаме многу ефикасна диета за вас.
Ананасот е слатко, миризливо егзотично овошје со ниска калорична содржина и многу својства кои помагаат да се забрза метаболизмот. Така, тој е идеален во диетите, бидејќи ви помага брзо да се ослободите од несаканите килограми.
Ананасот е малку калоричен, приближно. 50 kcal/100 g, но е богата со витамини и минерали. Тоа му помага на телото добро да функционира, добро е за здравјето и е ефикасно во слабеењето. Ензимот одговорен за варење на храната е бромелаин. Исто така, има антикоагулантно дејство и спречува рак.
Редовното консумирање ананас спречува артритис, варење и инфекции со цревни паразитски црви. Во исто време, ананасот е богат извор на витамин Ц (100 грама ананас содржи 80% од препорачаната дневна доза на витамин Ц).
Ананасот исто така содржи витамин А и бета-каротен, познати по своите антиоксидантни својства.
5-дневна диета со ананас
За добри резултати, се препорачува да јадете свеж ананас, а не конзервиран.
Еве како треба да изгледа вашето дневно мени:
Наутро: 2-3 парчиња ананас, 1 јогурт со малку маснотии, овес
Ужина: 1 чаша сок од ананас, парче тост, 1 варено јајце
Ручек: пире од зеленчук, служено со пилешки гради или риба
Ужина: 1 чаша сок од ананас, јогурт од ананас, коцки од ананас
Вечера: салата со пилешки гради на скара и ананас
Предности на диетата со ананас:
- состојките се лесни за наоѓање
- не ве чини многу да ја одржувате оваа диета
- телесната тежина за многу кратко време (3 килограми за 5 дена)
- Ананасот помага и во детоксикација на организмот, затоа ослободете се од целулитот
Недостатоци на диетата со ананас:
- може да биде монотоно, бидејќи се препорачува да се јаде само неколку намирници
- бидејќи ананасот има диуретични својства, за време на диетата на вашето тело ќе му недостасуваат одредени хранливи материи
- Не се препорачува често да се следи оваа диета затоа што може да доведе до срцеви заболувања, бубрежни заболувања или дури и до губење на мускулите.