Диета со ананас, ароматична опција за полесно достигнување на фигурата од сонот
Сите ние сакаме и особено со сите да имаме идеална фигура без премногу напор. Сонувавме за прекрасни, брзи и лесни диети, кои ќе не претворат од носорози во еднорози и од китови во сирени, а за тоа сме во можност да потрошиме многу пари на апчиња и чаеви, па дури и да одиме во теретана еден месец, можеби два . Исто така, гладуваме ако е потребно, кога ќе најдеме доволно мотивација, но ова обично исчезнува откако ќе ги намалиме првите два броја на облека и ќе почнеме да сметаме дека заслужуваме повторно да се разгалиме кулинарски.
Вистината е дека не постои диета што работи на долг рок, ако не ја претворите во здрав начин на живот. Поточно, на краток рок што го знаете, на краток рок тоа ќе работи.
Но, постојат диети кои можат да ви помогнат да започнете поздрав начин на живот или од кои можете да научите да воведувате храна прилагодена на силуета во редовното мени. Новите трендови во оваа област овозможуваат да се прикажат на многу од сметките на социјалните мрежи што е можно повеќе слики со овошје, зеленчук и смути, што е можно пошарени и апетитни, така што ќе посакате бобинки или ражничи со егзотично овошје. повеќе од плескавица!
Една од нив е ананас, вкусно и миризливо егзотично овошје, кое може да ви помогне да изгубите тежина доколку го јадете паметно. Успешно се користи во третмани за детоксикација, помага во обновување на ензимските батерии, има многу малку калории - околу 50 калории во чаша од 100 грама, помага да се ослободите од надуеност и има благ диуретичен ефект.
Егзотични и мирисна, па тоа ве тера да размислите за одмор!
Вистина е дека е слатко овошје, затоа треба да се јаде со претпазливост од луѓе со дијабетес, дури и во сурова состојба. Во трговијата можете да го најдете и суров и конзервиран, со или без додаден шеќер, и ако сте тип на забава, веќе знаете дека тоа е една од основните состојки на Пина Колада, коктел со сладок вкус, со вкус на егзотични празници и забава. Никој не ве спречува да попрскате снегулки од кокос на парчињата суров ананас, доколку сакате да ја пробате сензацијата дома, во многу поздрава верзија.
Помага при варење, богат е со растителни влакна, содржи витамини А и Ц и, иако се чини тешко да се поверува, ананасот е исто така соодветен извор за растителни протеини.!
Во случај да се обидете да барате повеќе извори на растителни протеини, ова е еден од нив и добар дел затоа што е поудобно е што ананасот не треба да се готви или да се остава да кисне преку ноќ, како во случајот со леќата и гравот или во случајот со печурка.
Уште повеќе, тоа исто така помага во имунитетот и богато е со антиоксиданси, што значи дека ветува еден вид младина без млади, брзо инсталирана на лицето и зголемена отпорност на настинки кои се јавуваат толку често оваа сезона.
Можете да го воведете во многу јадења, како рецепти инспирирани од Индија или десерти. За да бидете сигурни дека сте одбрале добар ананас од супермаркет, треба да ја проверите неговата конзистентност и да го помирисате. Ако имате миризлива миризба, особено на капакот каде што е исечен, има силна конзистентност и боја повеќе бакар отколку зелена, веројатно е дека ананасот е добар само за јадење.
Три дена ананас навечер, три килограми помалку!
Ако сепак ви треба брз ефект на слабеење на половината, во случај на состанок или важен настан, можете да одржите брза диета, во која ги елиминирате пржената храна, брашното, преработените житарици и другите извори на фруктоза од ананасот. Диетата се состои во замена на вечерата со дел од половина ананас, по можност како таков, не во форма на сок, за да имате корист од скапоцените влакна на ова егзотично овошје. Диетата се состои од јадење протеини за време на ручек со голема чинија зелена салата од зелени лисја, на пример, пареа или печена риба (лосос, туна, морска платика, скуша, итн.) Со зелена салата и зелен кромид, варен со масло и лимон, или печена мисирка и пилешко со зеленчук од гратин, или за оние кои постат, 10 средни печурки со копра и магдонос, варени во рерна со малку маслиново масло. Ручекот е проследен со десерт (или закуска, два часа по ручекот) кој се состои од една четвртина од ананас. Потоа се јаде за вечера, исклучиво, суров ананас, три дена. Ако денот обично го започнувате со традиционална чаша топла вода со лимон, многу здрава и корисна навика, всушност, тоа можете да го направите за три дена, по што ќе јадете четвртина ананас. Благото лаксативно дејство ќе им помогне и на оние кои имаат проблеми со запек.
Диуретичниот ефект на ананасот ќе ве натера да го елиминирате вишокот вода од вашето тело и навечер и наутро, кога ќе се разбудите и имате многу помал стомак, но мора да бидете свесни дека оние килограми изгубени за три дена ќе се вратат ако започнете од ново за јадење брашно, слатки и масти, без да се грижите за калории.
Ананасот има многу витамини и ензими, но не дава сè што ви треба секој ден, па затоа може да имате вртоглавица во тие денови и да се чувствувате слабо, особено ако сте биле навикнати на конзистентни оброци навечер. Пијте многу вода, обидувајќи се да ја достигнете идеалната количина, односно 30 ml. за секоја фунта од твоето тело.
10 дена со ананас вклучен во менито, 5 килограми помалку!
Ако сте многу алчен тип и ви е премногу тешко да се ограничите на количеството ананас на ден, плус пармезанот кој се состои од стек и салата, за три дена, можете да го продолжите периодот за 10 дена и да јадете и ананас и јадра од орев, лешници, индиски ореви, бадеми или ф'стаци, но не повеќе од половина чаша за ужина. Сите можете да ги ставите во шолја диетален јогурт и да имате појадок појадок. Фактот дека јадете ананас на секој оброк ќе ви помогне да изгубите тежина во секој случај, прилагодувајќи го цревниот транзит.
За ручеци и кои можат да јадат посна риба или пилешки гради, зеленчук или супи од зеленчук или зеленчук во пареа. За појадок можете да додадете и варено јајце, парче интегрален леб и две лажици диетално сирење или урда, помалку од 5% маснотии (урда).
Но запомнете дека ако јадете хаотично, во доцните часови или со нередовни оброци, не сте на вистинскиот пат. За да ја смените фигурата, мора да го промените и вашиот животен стил.