Диета со ананас Од овие 5 причини, тоа е бесмислено
Слабејте брзо?
Дали обожавате ананас и дали сакате да изгубите килограм или две наскоро? Тогаш диетата со ананас може да изгледа како одличен начин за брзо губење на тежината. Но, за жал не е така.
Како работи диетата со ананас?
Како што сугерира името, диетата со ананас се однесува на егзотичното овошје. Тоа значи на обичен јазик: ананас наутро, напладне и навечер. Основната идеја за диета со ананас се заснова на ензимот бромелаин содржан во ананас: овој ензим ги разградува протеините, го стимулира варењето и истовремено го зголемува согорувањето на мастите. На овој начин, теоретски треба да изгубите неколку килограми многу брзо. Брзото намалување на телесната тежина во голема мера не се должи на зголеменото согорување на маснотиите, туку на големата загуба на вода или распаѓањето на мускулната маса за време на диетата.
Вака треба да работи диетата
Вашите дневни потреби во килокалории се намалуваат на 1.000 за време на диетата со ананас. За да ја задоволите оваа потреба, треба да јадете околу два килограми ананас на ден. Но, не сите ананаси се исти: Дозволено е само свежо овошје, бидејќи конзервираното овошје обично содржи дополнителен шеќер и затоа повеќе претставува пречка за вашата исхрана. За време на диетата со ананас (и која било друга диета, исто така), треба да обезбедите соодветна хидратација. Треба да пиете три литри вода или незасладен чај на ден.
Ти си на менструација? Тогаш имате забрана за ананас!
Зошто диетата со ананас е бесмислена
# 1 Сè што јадете додека држите диета е шеќер
Ананасот се состои од 84 проценти вода и 13 проценти јаглехидрати. Протеините и маснотиите не сочинуваат дури еден процент од вкупниот број. Значи, ако само јадете ананас со денови, додавате тони шеќер на вашето тело и покрај ништо друго.
# 2 Диетата со ананас може да биде опасна
Диетата со ананас е моно диета бидејќи јадете само една храна. Оваа неурамнотежена диета може да доведе до сериозни симптоми на недостаток и здравствени проблеми како вртоглавица, недостаток на енергија или главоболки доколку се спроведува подолго време. Дури и со кратка диета, на вашето тело му недостасуваат минерали, растителни влакна, протеини, па дури и витамини - затоа што вашето тело не може правилно да ги апсорбира без маснотии.
Поздрава алтернатива: телесната тежина со вода од ананас!
# 3 effectо-јо ефектот е предпрограмиран
Друг недостаток на диетата со ананас е нејзината едностраност. По кратко време, се појавуваат познатите желби за храна. И бидејќи не можете да одите на диета долгорочно, страшниот јо-јо ефект ве чека по брзото слабеење кога повторно ќе јадете нормално.
# 4 Премногу ананас може да доведе до проблеми со варењето на храната
Големата количина фруктоза која се наоѓа во ананасот може да има лаксативно дејство. Многу жени го користат овој ефект кога губат телесната тежина, меѓутоа, според искуството, мнозинството од нив добиваат и гасови или дури и дијареја.
# 5 Устата се разболува
Секој што грицка малку ананас често знае дека: Ако јадете премногу, оралната мукоза може брзо да се разболи, па дури и да изгори. Бидејќи ананасот содржи многу киселина, која може да го иритира не само вашиот стомак, туку и устата и да предизвика воспаление.
Ова се 11-те најбесмислени диети
Theелбата да изгубите неколку килограми брзо може да има многу причини. Вие сами треба да одлучите дали вреди да се јаде само една храна со денови и да се прифатат можните последици од тоа. Сепак, треба да ја следите диетата со ананас најмногу два дена истовремено. За да изгубите тежина на долг рок, клучот е урамнотежена исхрана, а не моно диета.