Диета со ананас, препорачана за слабеење и против депресија
Лекарите од клиниката за исхрана Диеталија нè учат како да користиме диета со ананас за да ослабеме и да го подобриме менталното здравје.
Ако навистина сакате овошје и сакате да го освежите денот со нешто освежувачко, ви препорачуваме да јадете неколку парчиња свеж ананас.
Од каде потекнува диетата со ананас?
Ананасот потекнува од регионот Мато-Гросо во Јужна Америка, каде и денес може да се најде во форма на мало, диво растение со бројни темно кафеави семиња, со големина на зрно ориз. Локалното население го нарече „внајнавјаќ“, што во превод значи „вкусно овошје“, и сеуште се слави празник посветен на него и денес.
Диета со ананас за совршена фигура
Ананасот е многу почитувано овошје кај жените, тој често е вклучен во разни диети за губење на тежината или за одржување на фигурата на дамите поради нискиот внес на калории (само 62 калории на 100 грама овошје). За споредба, грозјето, на пример, содржи 98 калории со иста тежина. Поважно од тоа е дека овошјето од ананас не содржи маснотии и е многу богато со вода, која е позната по своите детоксикациони својства.
Ананас - вистински доктор на природата
Како и многу други егзотични овошја, ананасот е богат со витамини, минерали и ензими. Меѓу најважните витамини се биотин (витамин Х), бета-каротен (про-витамин А), витамин Ц, целиот комплекс на витамини од групата Б и витамин Е. Минералите се исто така добро претставени, а ананасот содржи не помалку од 16 такви елементи, вклучувајќи железо, калциум, бакар, цинк, магнезиум и јод.
Поради високата содржина на триптофан (основна аминокиселина добиена од природни протеини) и серотонин (невротрансмитер кој интервенира во производство на сон, во ментални и емоционални процеси, во моторни функции, во мозокот, регулација на крвниот притисок, при дејство на повраќање и хормонални функции), ананасот позитивно влијае на менталната состојба и помага да се отстранат чувствата на депресија и недостаток на концентрација. Потрошувачката на ананас ни помага да го задржиме расположението и да ги напуштиме нездравите навики.
Диетата со ананас обезбедува ензими кои се борат против многу болести
Најважниот ензим содржан во ананасот е Бромелаин, ензим кој се наоѓа само во свежо овошје и има својство на разградување на протеините за да се создадат аминокиселини. Бидејќи го стимулира варењето на протеините, ананасот се препорачува кај хипоцидичен гастритис, анорексија и дигестивни нарушувања, намалување на остатоците од протеини и борба против цревните паразити и лекување на запек или гасови.
Бромелаинот исто така предизвикува слабеење на хипертензијата, го зајакнува варењето и ја прочистува крвта. Конјугиран со други ензими кои исто така се наоѓаат во ананасот, бромелаинот може да го запре размножувањето на клетките на ракот и да спречи формирање метастази, зајакнувајќи го одбранбениот систем на организмот.
Бромелаинот исто така има дејство на прочистување, диуретик и детоксикација. Ова е причината зошто ананасот е широко користен во дебелината и диетите, отстранувајќи соли и вода од ткивата.
Бромелаинот ги балансира количините на хормони што се ослободуваат во организмот, затоа е многу корисен за жени со менструални проблеми или менопауза.
Како да јадете ананас?
Ананасот е многу здрав ако се јаде свеж. Затоа нема ограничувања за оптималната количина. Идеално, свеж сок или овошје треба да се консумира за време на појадок, кој исто така треба да биде богат со овошје. Сепак, пазете се од лица со чир на желудник, бидејќи протеолитичките ензими можат да ја влошат иритацијата на желудникот. Затоа ананасот им се препорачува само по оброкот.
Напис напишан од Д-р Фрунза Александру и објавено во списанието Naturist Treatments
Специјалистите од клиниката Диеталија се покрај вас секој ден. Откријте како можеме да ви помогнеме со совети за вашата дневна исхрана: