Диета со ананас - вака функционира - НетДоктор
Карола Фелхнер е хонорарна писателка во медицинскиот оддел НетДоктор и овластен советник за обука и исхрана. Работела за разни специјализирани списанија и портали на Интернет пред да стане хонорарен новинар во 2015 година. Пред да започне со стажирање, студирала превод и толкување во Кемптен и Минхен.
На Диета со ананас е овошна моно диета. Во ваквите диети се троши (скоро) само една храна, во овој случај ананас. Внесот на калории се намалува на околу 1.000 kcal на ден. Ензимот бромелаин кој го дели протеинот содржан во овошјето, би требало да ги топи маснотиите во оваа форма на диета. Дознајте повеќе за спроведувањето и ризиците од диетата со ананас.
Која е диетата со ананас?
Принципот на диета со ананас е всушност многу едноставен: конзумирате голема количина сок од ананас или ананас во текот на целиот ден. Покрај тоа, дневно се пие околу три литри вода и незасладен чај. Во диетата со ананас, 90 проценти од енергијата се апсорбира преку (краток ланец) јаглехидрати, како резултат на прехранбени производи, и има недостаток на маснотии и протеини.
Вака функционира диетата со ананас
Тезата за диета со ананас е следна: Ензимот бромелаин кој го раздвојува протеинот, кој е содржан во дршката и сокот од тропско овошје, треба да се јаде во големи количини и со тоа да се стимулира согорувањето на маснотиите. Бромелаинот исто така се добива индустриски и се користи, на пример, за омекнување на месото.
За одреден временски период, сите оброци се заменуваат со овошје од ананас или сок од ананас. Повеќе од 1.000 до 1.100 килокалории на ден не треба да се надминуваат, што одговара на околу две големи плодови (околу два килограми).
Диетата со ананас се чува три до седум дена и е една од таканаречените диети за несреќи. Тие се обидуваат да изгубат многу тежина за многу кратко време правејќи радикална промена во исхраната.
Веганска диета - најголемите стапици за здравјето
Кристијане Фукс студирала новинарство и психологија во Хамбург. Искусниот медицински уредник пишува написи во списанија, вести и фактички текстови за сите теми што можат да се разгледаат од 2001 година. Покрај нејзината работа за НетДоктор, Кристијане Фукс е активна и во проза. Нејзиниот прв криминалистички роман беше објавен во 2012 година, а исто така пишува, дизајнира и објавува свои криминалистички претстави.
Веганите живеат толку ризично
Оштетување на нервите
Проблеми со тироидната жлезда
замор
Слаб имунолошки систем
Кршливи коски
Вошливи сперматозоиди
Потребна е контрола!
Тоа е она што го носи диетата со ананас
Всушност, успехот на диетата со ананас наскоро ќе биде видлив на скалите. Брзото слабеење на почетокот се должи на дехидрирачките и често лаксативните ефекти на плодовите.
Различни студии покажуваат дека бромелаинот има антиинфламаторно дејство, на пример во случај на инфекции или ревматски поплаки. Научните студии исто така индицираат дека луѓето чии тела се снабдуваат добро со витамин Ц (овошје содржи околу 20 милиграми на 100 грама, една петтина од дневните потреби на возрасно лице) имаат помала големина на половината. Дури и да е така, нема докази дека ова навистина може да ви помогне да изгубите тежина.
Фактот дека многу течности се апсорбираат во диетата со ананас може да биде корисен за проблеми со циркулацијата.
Ризици од исхраната со ананас
Оваа форма на исхрана резултира со значителни недостатоци на минерали и витамини. Тешко дека некогаш консумирате маснотии и протеини. Малиот внес на протеини може да доведе до (масивно) распаѓање на мускулите.
Бидејќи црниот дроб може да преработи само одредена количина овошен шеќер (фруктоза), остатокот завршува не варен во тенкото црево. Ова често доведува до гасови или дијареја. Големите количини на ананас исто така можат да предизвикаат проблеми со премногу киселина во стомакот. Покрај тоа, многумина кои пробале диета со ананас се жалат дека им се расипале устите по неколку дена. Ова се должи од една страна на високата содржина на овошна киселина, но исто така и на бромелаинот.
Диета со ананас: Заклучок
Моно диетите како диетата со ананас се неурамнотежени и монотони. Ако го правите тоа повеќе од пет до седум дена, постои ризик од симптоми на недостаток. Иако брзо губите телесната тежина преку првичното губење на вода и намаленото количество калории, овој метод не резултира со ефект на учење во однос на урамнотежената исхрана, а со тоа и трајно намалување на телесната тежина. Ефектите на топење на мастите на бромелаин во Диета со ананас не е научно докажано.