Диета со артроза - Ацидо-базната рамнотежа во телото - Списание за статии
Остеоартритисот не може да се излечи. Диетата може да се спротивстави на закиселувањето во организмот. Непријатноста може да се олесни и да се забави прогресијата на болеста.
Објавено од: Редакција во диети 26 ноември 2009 година 0 12.296 прегледи
Дијагнозата на остеоартритис на зглобовите на почетокот е поразителна, особено во случај на болка, бидејќи во моментов нема опции за лекување.
Освен инјекциите во коленото, кои се скапи и чиј ефект е прилично сомнителен, ортопедијата нема што да понуди.
Објаснувањето за тоа што можете сами да направите за да му помогнете на телото, обично е ограничено на корисни, но не и исцрпни совети како што се:
- намалете ја тежината
- Изградете мускули на бутот
- Носете чевли со гумени ѓонови.
Корисна храна за артроза
Досега добро. Понатамошниот тек на а артроза инхибиција или ставање во ќорсокак за жал бара малку повеќе дисциплина, особено кога станува збор за исхраната. Дневниот внес на желатин, кој сега е достапен во многу дозирани форми во аптеките и продавниците за здрава храна, работи релативно брзо.
Научните студии дозволуваат заклучок дека желатинот земен подолг временски период - т.е. во текот на неколку години - ја ублажува болката во остеоартритис, има антиинфламаторно дејство и може да го забави прогресивниот, дегенеративен процес.
Аминокиселини содржани во желатин како што се аргинин, хидроксипролин и други. обезбеди важни основни супстанции со кои се формира колагенот во 'рскавицата. Затоа, некои препарати сè уште обезбедуваат хијалурон како додаток во исхраната. Комбиниран препарат што дефинитивно се препорачува е z. Б. Ортомол артроплус, што е исто така многу скапо. Можете лесно да пробате сами дали можете да го постигнете истиот ефект за себе со поевтини понуди.
Веднаш треба да се каже дека нема посебен диета за остеоартритис таму. Сепак, од извештаите за искуството и студиите може да се заклучи дека диетата што првенствено се спротивставува на прекумерното закиселување на организмот може да ги ублажи симптомите и да го забави прогресијата на болеста. Хомеопатскиот третман исто така може да има ефект на поддршка и да ја подобри способноста за лизгање на зглобната 'рскавица.
На крајот на краиштата, секој мора да тестира што е добро за нив и која храна има негативен ефект. Затоа, тука може да се дадат само информации и помош.
Деацидифицирајте го организмот и изберете некиселена храна
Наједноставниот совет за да спречите „кисело“ е пред сè да пиете најмалку два литра вода или билен чај секој ден и да ја ограничите потрошувачката на кафе и црн чај.
Foodsивотинската храна за жал содржи арахидонска киселина, особено во црвено месо и свинско месо, поради што зеленчукот и овошјето треба да се јадат повеќе. Свинското месо најдобро е да остане од менито, но говедското месо е толерантно во мали количини еднаш или двапати неделно.
Во целина, сепак, треба да се задржи повеќе вегетаријанска основа, со цели зрна и напишана, бидејќи белото брашно има и „кисело“ дејство. Шеќерот што брзо се вари, т.е. белиот индустриски шеќер, исто така е многу кисел во организмот и треба да се замени со алтернативи.
Мислењата се разликуваат кога станува збор за рибата: од една страна, мрсната риба и рибиното масло содржат еикозапентаеноична киселина (омега-3 масна киселина), што ја намалува претворањето на арахидонската киселина во засилувачи на воспаленија, па затоа мрсната риба како лососот се препорачува за ревматоиден артритис.
Во „нормалниот“ остеоартритис, од друга страна, токму поради киселоста не е препорачливо да јадете масна риба. Подобро е да се префрлите на бели, посни риби како пастрмка, треска, калибус, но исто така да јадете лигњи и морски плодови во умерени количини.
Гарнитури, како што се компири и природен, нелупен ориз и правопис, се многу добри, со кускус, булгур и сл. Претпочитаат варијанти на цели зрна.
Заменете ги животинските масти како путер, крем и хидрогенизирани масти како маргарин, палмин и бисквит со ладно цедени масла од сите видови, на пр. B. маслиново масло, сончоглед. Масло од репка итн.
Бидете внимателни со млечни производи како што се кварк, сирење и млеко и претпочитајте посни верзии!
Шири за вегетаријанци, производи од соја од продавницата за здрава храна се вкусна алтернатива на колбаси и слично.
Повеќе за артроза:
Скоро сè оди на овошје, но треба да бидете малку воздржани кога станува збор за агруми, тука премногу може брзо да доведе до кисела средина и - тоа е тешко во лето - јагодите се забранети.
За жал, аспарагусот и доматите се исто така на индексот, бидејќи се многу кисели - подобро е да се префрлите на поблаг зеленчук, како што се црниот салсафик, репите од Телтоуер, краставиците.
Поради нивната содржина на маснотии, оревите треба да се избегнуваат, како и алкохолот во каква било форма, бидејќи ги уништува витамините во организмот, вклучително и инаку популарното црвено вино, поради неговата висока киселост.
За сите манифестации на остеоартритис, многу е важно да се консумираат доволни витамини и минерали кои имаат антиоксидативно дејство. Овие вклучуваат витамини Ц и Е, селен, цинк и бета-каротен, бидејќи овие очигледно имаат и антиинфламаторно дејство доколку се присутни во организмот во одредена концентрација.
Основните чаеви или де-закиселувачките производи во форма на прашок од аптека како што се „Баса вита“, „Алкал Н“ итн. Се од голема помош, особено на почетокот на промената на исхраната, но киселинско-базната рамнотежа во организмот е исто така поддржана со редовно вежбање, редовно потење добро, но само ако нема акутен воспалителен процес) и, како што споменавме на почетокот: пијте многу, многу - и издржувајте!
Оцени го овој напис!
Дали ви се допадна овој напис? Потоа, кажете ни го вашето мислење.