Диета со аспарагус Така слабеете со вкусен сезонски зеленчук - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Без сос од холандја и компири, аспарагусот во никој случај не е калориска бомба. Напротив: Зеленчукот во форма на стап е малку калоричен, содржи витамини и затоа е совршен за режим на слабеење!
Аспарагус со сос од холандја е калорично класично германско домашно готвење - но исто така можете да одржувате одлична диета со сезонски зеленчук наместо да додавате вишок килограми во вашата исхрана.
Со здрави оброци со аспарагус, за кратко време можете да изгубите до пет килограми. Така се прави тоа!
Така функционира диетата со аспарагус
Обожавателите на аспарагусот можат со нетрпение да очекуваат: на чинијата има килограм стапчиња секој ден - две недели. Сезоната на аспарагус е од мај до 24 јуни и во моментов има фантастична жетва - што позитивно влијае на цените. И на фигурата!
Не станува монотоно со диетата, бидејќи храната со малку маснотии и малку шеќер е дозволена како гарнир. Сепак, максималното ограничување на калориите на ден е 1200kcal. Исто така има и вода или чај.
Вкусни сезонски јадења за периодот на слабеење
Денот на диета може да изгледа вака:
- Наутро има леб од интегрално брашно со мало ширење, плус закуска направена од пржен зелен аспарагус.
- На ручек, 500 грама аспарагус со мисирка или лосос паѓаат на чинијата - тоа ве прави сити и сè уште тенки.
- Вечерта е важно да се фокусирате на протеините: Значи, тоа значи лесна пијалак или пржено јајце со аспарагус.
Колку повеќе варијации, полесно ќе биде диетата.
Затоа работи
Без масни сосови и гарнитури богати со јаглени хидрати, аспарагусот е многу нискокалоричен зеленчук: еден килограм вреди помалку од 200 kcal. Совршен за диета !
Покрај неговиот уникатен вкус, вкусниот сезонски зеленчук се карактеризира со висока содржина на витамини и минерали. Без недостаток на хранливи материи, ова основно снабдување минува низ деновите на исхрана.
Калиумот во зеленчукот му помага на организмот при дехидрација, што исто така ги исфрла килограмите на вагата.
Зелен аспарагус со балсамични јагоди
Fansубителите на аспарагусот можат да очекуваат вкусен рецепт - вклучувајќи видео за рецепт.