Диета со аспарагус

ДИЕТА. Аспарагусот е извор на минерали и витамини, но обезбедува многу малку калории. Затоа, пролетниот зеленчук е идеален за губење на тежината пред летото.

аспарагус

ДИЕТА. Еден килограм аспарагус на ден, како супа, тепсија, омлет или пире, со мала шунка: Диетата со аспарагус има добар вкус и ве прави слаби.

ДИЕТА. Бела, зелена или виолетова - сега доаѓа на пролет свеж аспарагус од полето. Тенките кадрици содржат многу важни минерали и витамини. Тоа се, на пример, витамин Б1, Б2, Ц и Е, како и магнезиум, калиум, железо и фосфор. Од друга страна, тие обезбедуваат многу малку калории: сто грама аспарагус содржат 17 килокалории (kcal). Со голема содржина на калиум, аспарагусот делува како диуретик, со што помага при исцедување и се состои во голема мера од растителни влакна. Оваа комбинација на минерали, витамини, влакна и диуретично дејство го прави аспарагусот природно помагало за слабеење. Добра работа: има вкусен вкус и може да се подготви на различни начини. Неговите најдобри придобивки се најдобри во валидна диета со Аспарагус.

ДИЕТА. Дневната потрошувачка на килограми аспарагус, плус појадок, многу вода, без алкохол и без слатки не е основа за јадење аспарагус. Вкупната дневна количина калории не треба да надминува 1.200. Аспарагусот е нешто помалку од 140 калории, како резултат на еден килограм аспарагус, останувајќи по отстранувањето на околу 800 грама. Во прилог на аспарагус, можете да јадете уште илјада калории.