Диета со астронаут, лек за лесна тежина - приватен салон за бутици од Ирина Рајслер

Диетата со астронаут истекува 90 дена и гарантира 18 - 25 килограми минус.

ГЛАВНО ПРАВИЛО: СЕКОЈ ДЕН, ОБЈАВИЈАТАМЕ САМО УТРО, ОБВОРНО. Еве како изгледа една недела диета "торта"…

Појадок: 2 јаболка ИЛИ 2 круши ИЛИ 2 портокали или неколку мали овошја

Ручек: варено или скара месо ИЛИ 3 варени или пржени јајца ИЛИ сирење + супа (за пиење, без тестенини, без зеленчук, без месо) + неограничена салата од зеленчук

Вечера: КАКО РУЧЕК, НО БЕЗ СУПА (ако јадевте месо на ручек, јадете и месо навечер, ако јадевте јајца, на вечера исто така јадете)

Појадок: 2 јаболка ИЛИ 2 круши ИЛИ 2 портокали или неколку мали овошја

Ручек: грав ИЛИ грашок ИЛИ ориз или компир, варен/варен, со многу зачини

Вечер: Јадете исто како на ручек, но во помали количини

Појадок: 2 јаболка ИЛИ 2 круши ИЛИ 2 портокали или неколку мали овошја

Ручек: тестенини со сос од домати

Вечера: 2 парчиња торта ИЛИ 3 лажички сладолед и парче црно чоколадо

Појадок: 2 јаболка ИЛИ 2 круши ИЛИ 2 портокали или неколку мали овошја

Ручек: зеленчук, во различни варијанти, според вкусот

Вечер: јадете исто како на ручек

За детали за овој режим, кликнете ТУКА.

---