Диета со астронаути - 20 години ги цени жените како вас

астронаути

Неговото име доаѓа од режимот пропишан на екипажите на вселенската мисија, кои мораат да ослабат.

Донесува многу малку калории (400-500), поради што се препорачува додаток на витамини и минерали.

  • 4-те основни елементи: месо, јајца, млеко, салата
  • времетраење: 2-3 дена
  • Изгубени килограми: 3
  • правци: секој може да го следи, но не повеќе од три дена

Предности
Идеално е како итна диета да изгубите 2-3 кг.

непријатности
Тоа предизвикува дехидратација, добар дел од телесната тежина се губи со елиминирање на течности. Затоа, потребно е да пиете два или повеќе литри вода дневно.

Мислење на специјалист
Д-р Георг Соаре - примарен ендокринолог, главен лекар за интернистика
"Без контролирана диета, по завршувањето на оваа диета, изгубените килограми веднаш се опоравуваат. Ова е, всушност, најголемиот недостаток на оваа брза диета: добивате губење на тежината, што нема корист ако не проследено со умерена диета “.

Резултат (на скала од 1 = лошо; 2 = нормално; 3 = добро; 4 = извонредно; на 5 = одлично):
Разновидност: 3 поени
Слабеење: 4 поени
Здрав: 4 поени
Времетраење: 5 поени
Конечна проценка: препорачано, но само за наведениот период.