Диета со балерина - диета
Диетата со балерина е многу ефикасна затоа што не само што ви помага да изгубите тежина, туку тоа го прави и на долг рок. Оваа диета нема список со задолжителна храна.
Притворена балерина - Правилата
2. Не можете да комбинирате храна со протеини како месо и риба.
3. На ручек треба да јадете само супа.
4. Кога готвите, не користете сол.
5. Треба да јадете само млечни производи без маснотии.
6. Треба да пиете 2 литри обична вода дневно. Не мора да пиете ништо 30 минути пред оброк.
Следењето на овие едноставни и разумни правила ќе резултира со мало слабеење, нормализирање на метаболичките процеси и подобро здравје.
Диета со балерина - Пример за план на диета
Појадок: Една третина пакетчиња со малку маснотии урда и чаша јогурт или обезмастено млеко (максимум 1-3% маснотии).
Втор појадок: парче леб со путер, шолја кафе со лажичка мед.
Ручек: лажица варен ориз, чаша супа и парче месо, ништо повеќе.
Попладневна закуска: портокал или јаболко.
Вечера: два часа пред спиење испијте чаша топло млеко или јогурт со лажичка мед.
Предности: диетата со балерина е диета со малку калории што ќе ви помогне брзо и ефикасно да изгубите тежина. Оваа диета ќе ви помогне да изгубите тежина и да ја одржите посакуваната тежина.
Недостатоци: не примате доволно витамини, порциите се многу мали.
Користете диета со балерина неколку дена додека не ги постигнете посакуваните резултати.