Диета со банана - Зиарул де Сибиу

Наспроти популарното верување дека бананите дебелеат, нутриционистите препорачуваат диета со банани за дополнителна енергија, за да се избегне депресијата и да се намали телесната тежина. Со оваа диета може да изгубите до 4 кг за една недела, засновано на прекрасните плодови. Ајде да видиме од што се состои диетата!

- Тие се тонични, реминерализираат и енергизираат;

- Заштитува од неколку форми на рак;

- Заштитува од остеопороза;

- Помага во зголемување на вниманието и концентрацијата;

- Тие се природни антидепресиви;

- го штити нервниот систем;

- Тие се индицирани кај гастритис или гастродуоденален улкус;

- се бори со камења во жолчката и компликации од нарушувања на мокрењето;

- Тие се навлажнувачки за кожата, па затоа се користат за разни маски за лице.

- бананите се јадат секој ден за појадок и закуски;

- Елиминирајте од диетата пржена храна, слатки, колачи, алкохол, газирани сокови, брза храна и преработена храна;

- Консумирајте 2 л обична вода дневно;

- Може да консумирате максимум 2 шолји кафе на ден;

- Диетата ќе има подобри резултати доколку е придружена со некои лесни физички вежби.

За појадок: 1-2 банани со голема чаша вода за пиење на собна температура;

На ручек: редовен оброк (се состои од едно јадење како што е стек + гарнир или салата);

Попладне е дозволена мала закуска (по можност 1 банана);

Вечерата се зема пред 20:00 часот и се состои од едно јадење, без десерт.

---