Инстарексија Кога Инстаграм доведува до анорексија

Инстаграм како предизвикувач на нарушување во исхраната? Во денешно време, многу млади луѓе инспирираат од платформите на социјалните мрежи како Инстаграм. Но, постојаното присуство на тенки, добро обучени, навидум совршени луѓе на овој канал може да доведе до таканаречена „инстарексија“ - анорексија (исто така: анорексија) активирана од платформата за фотографии. Она што можат да го сторат засегнатите и загрозените корисници на социјалните мрежи.

Инстарексија - што значи тоа?

Отпрвин само сакате да добиете малку совети за исхрана на Инстаграм и да добиете инспирација. Но, ако наидете на погрешни страни и исто така во моментов сте во тешка животна ситуација или криза, се препорачува претпазливост. Многу млади луѓе - особено млади жени и девојки - нека останат зашеметени од очигледно совршениот свет на инфлуенсери и нивните очигледно идеални тела. Тие го имитираат нивниот животен стил, сакаат да бидат исто толку беспрекорни, ги копираат спортските рутини, го копираат однесувањето во исхраната.

Инстарексија: призната клиничка слика?

Не навистина. „Инстарексија не е нарушување во исхраната во оваа смисла“, вели Мартина Хартлаж, која ги советува младите со нарушувања во исхраната во Дик и Дин е.В. во Берлин. „Наместо тоа, тоа е едно Создавање зборови од Инстаграм и анорексија. Она што се подразбира под ова е зависноста од таканаречените elf Welfies ’(тренингот и селфињата), што ги придвижува спортистите кон се повеќе екстремни диети, вклучително и нарушувања во исхраната“.

Cелби или нарушување во исхраната?

Први знаци: Како да знам дали страдам од инстарексија?

Една работа треба да се каже во овој момент: Не секој што редовно ги следи своите омилени фитнес-влијанија на Инстаграм е изложен на ризик од развој на инстарексија. Подложноста е многу индивидуална и варира од личност до личност. Но, како да знам дека моето однесување веќе не е во нормалата? „Во основа, тука треба да се забележат првите предупредувачки знаци кои најавуваат анорексија“, вели Хартлаж.

Овие вклучуваат симптоми како што се:

Ориентација кон перформанси
Страв од неуспех
Одбивање да учествува во заедничкиот оброк
Сигналите на телото не се перципираат
Постојано мерење (неколку пати на ден)
Физичките последици од анорексија се негираат, но сè уште има големи поплаки за тоа (врската не е очигледна за погодените)
Чувствата на глад се негираат
За готвење и печење за други, но не јадење воопшто или само малку
Да ги натерате другите да јадат, да се грижите дека другите луѓе не јадат доволно
Лаги (на пр. „Веќе јадев“ итн.)
Не јадете заедно на училишни патувања
Облека налик на кромид, слоевит изглед
Неможност да седите мирно и да се одморите, принуда за работа, силен нагон за движење
Многу пиење, гуми за џвакање, бонбони без шеќер за да се потисне чувството на глад
Леќата на храната
Многу бавна храна
Направете ја храната да исчезне
Ритуали на компулсивно јадење (крути времиња на оброк и/или процедури)
Агресивни реакции, особено кога се прашуваат за храна

Нарушувања во исхраната - ова се знаците на предупредување

Напредни симптоми

Покрај првите знаци на нарушување во исхраната водено од социјалните мрежи, други симптоми исто така ќе станат видливи како што напредува. „Во спротивно, можете да ги препознаете дијагностичките критериуми за анорексија кај многу од погодените“, рече експертот. Овие вклучуваат, на пример:

Губење на тежината од 20% од почетната тежина за многу кратко време (3-4 месеци) и/или БМИ од 17,5 или помалку
Слабеењето се предизвикува само од себе
Избегнување на висококалорични оброци (на пр. Масти/јаглехидрати)
Строго контролирана храна (дозволена и забранета храна)
Или многу мали димензии на порции или многу малку оброци на ден или многу големи, нискокалорични оброци
Прекумерно вежбање
Само-предизвикано повраќање и/или злоупотреба на лаксативи
Екстремен страв од дебелеење или дебелеење и покрај слабата тежина
Ментална преокупација со јадење/нејадење
Нарушена перцепција на телото во однос на тежината, големината и обликот на сопственото тело (нарушување на телесната шема)
Кај заболени жени: аменореја (отсуство на најмалку три последователни менструални циклуси)
перфекционизам
Хиперактивност
Понекогаш фази на прекумерно јадење и транзиции во булимија

Други фактори исто така можат да ја зајакнат инстарексијата: „Ако постои и факт дека оние погодени кои објавуваат на Инстаграм апсолутно не ја одобруваат болеста и не само што ја негираат болеста како таква, туку ја гледаат како начин на живот - т.е. следете го движењето про-ана ( Движење на слаби зависници или повраќања на Интернет) - тогаш сликите од оброците стануваат крајно ограничувачки, а фотографиите од телото изгледаат крајно ослабени “, вели Хартлејџ.

Инстаграм - проклетство и благослов во исто време?

Од една страна, платформата за социјални медиуми Instagram може да им помогне на луѓето енормно. Е добиете совети и многу инспирација за многу области од животот. Но, исто така има и некои не безопасни непогодности: „Проблемот со Инстаграм е што погодените го споделуваат својот вид на неухранетост и нивните спортски ексцеси на фотографиите“, вели Хартлаж. „Следбениците кои гледаат такви фотографии брзо се чувствуваат адресирани, да, активирани и го имитираат однесувањето прикажано на Инстаграм“.

Според експертот, особено многу млади луѓе сè уште не се во можност да го препознаат или разликуваат фактот дека во повеќето случаи е застапено патолошко однесување. „Само што гледате„ Аха, слабеењето работи! “И одете релативно некритички на имплементација, што често доведува до нарушување во исхраната“, вели таа.

Проблемот што стои зад тоа? „Движењето про-ана што постои долго време најде овде форум за да ги продолжи своите непријатни активности“, толку тешка локација. Овие луѓе можат да продолжат да ги шират своите правила, закони и слаби места (слики на исклучително слаби луѓе со цел да ја зајакнат сопствената мотивација да продолжат да гладуваат) овде „Децата и адолесцентите кои се во неизвесна фаза од животот ќе најдат правила што се чини дека даваат поддршка и ориентација. Но, само очигледно, затоа што почитувањето на овие правила не е ништо друго освен следење на упатствата за самоубиство “.

Според Мартина Хартлаж, друг проблем е што влијателите работат тајно рекламирање производи на Инстаграм. Особено во случај на фитнес канали, прашање е дали, на пример, протеински шејкови и други сомнителни производи се чуваат во камерата и изгледа како да споделуваат само позитивно искуство од пријатно лице од соседството.

Инстарексија: што можат да направат страдалниците?

„Прво треба да се проверите себеси и своите постапки“, вели Хартлаж. Тестирајте дали знаците за предупредување и дијагностичките критериуми споменати погоре се применуваат приближно. Ако е така, треба контактирајте центар за советување (на пример, во Федералниот центар за здравствено образование).

Кога Мерка за прва помош Експертот го препорачува следново: „Следете ги сите корисници кои објавуваат исклучително ограничувачки навики во исхраната и прекумерна обука, бараат терапевт и евентуално учествуваат во група за самопомош.

Студија за користење на Инстаграм и нарушувања во исхраната

Затоа е очигледно дека одредени сметки на социјалните медиуми можат да бидат опасни за здравјето на младите. За многу девојки и млади жени, Инстаграм е главен фактор на патот кон нарушување во исхраната. И тоа оди од една тековна студија на Меѓународниот централен институт за млади и образовна телевизија (ИЗИ) заедно со Универзитетот за применети науки во Ландшут спроведена и презентирана на годишниот состанок на Федералното здружение за нарушувања во исхраната (БФЕ). За оваа студија, постоеше соработка со Федералното здружение за нарушувања во исхраната BFE и Шон Клиник.

Вкупно биле интервјуирани 143 лица - вклучително и 138 девојчиња и жени кои тогаш биле на третман за нарушувања во исхраната. Студијата откри дека влијателите од секторот на модни модели (на пр. Поранешни или сегашни врвни модели) можат да ја зајакнат прекритичната врска со сопственото тело. Според резултатите од студијата, жените кои влијаат на фитнесот исто така можат да поттикнат прекумерна обука и имитирање на однесување во исхраната - и со тоа да ги водат младите жени на пат кон нарушување во исхраната.

Сепак, беа анализирани и позитивните ефекти: на пример, дека Инстаграм исто така може да помогне при закрепнување. Инфлуенсери со заоблување (на пример, модели со заоблување) кои се сакаат себе си и своето тело какви што се и се залагаат за позитивност на телото, според студијата, можат да поддржат заздравување на нарушување во исхраната.

Превентивни мерки: Совети за користење социјални медиуми

Со цел да се избегне нарушување во исхраната или инстарексија на прво место, постојат неколку работи што можете да ги земете во предвид кога консумирате социјални мрежи. Мартина Хартлаж ги има следниве совети за вас:

Што можеше да направи Инстаграм или инфлуенсерите?

Нема ли начин да се заобиколи сето ова? Мартина Хартлејџ би сакала Инстаграм да има еден вид тест: „Ако се дадат изјави поврзани со здравјето, влијателите треба да покажат општо признат тренинг и соодветни квалификации“. Таа исто така додава дека одговорните за Инстаграм треба да седнат со стручен комитет од Федералното здружение за нарушувања во исхраната и да побараат совет.

„Би сакал самите влијатели да си наметнат систем за управување со квалитетот, на пример, основајќи чадорска организација која развива соодветни стандарди за квалитет, така што на сомнителните провајдери ќе им стане потешко да објавуваат неодговорна, па дури и неточна содржина или прикриени реклами на производи“, - вели Хартлејџ.