Диета со BCM - Страна 7 - Форум
Дискутирајте за исхраната на БКМ во Прегледи за диети Форум од областа на диети; Како прво, се анализира моменталната состојба: Од колку маснотии и вода се состои телото? Првите денови има готова храна, која потоа зависи од почетната ситуација чекор по чекор
Покажете резултати од анкетата: BCM - Преглед на диети
AW: диета со BCM
Здраво Хела,
убав придонес. Да се избегнат вкусни парчиња пудинг и да се биде продуктивен и да плетете чорапи е страшно! Патем, морам да го кажам тоа многу јасно: Честитки за вашите апсолутни мерења на сонот!
Многу поздрави и убав викенд
- шанса -
AW: диета со BCM
Здраво шанса
Ви благодарам за комплиментот.Да, задоволен сум од себе и се чини како да ќе ги изгубам 2-те килограми што уште недостасуваат во одреден момент. Бидејќи додека плетев, јас се почестувам со чаша вино одвреме-навреме, или има вкусна храна кога ќе помине мојот син. Јас се занесувам многу, само помалку. И да, во моментот некои од моите колеги сакаат шалови од мене, или сакаат сами да плетат, треба да ја покажам. Убава задача и навистина, ми го одвлекува гладот на душата, бидејќи веќе го препознав тоа Храната не е потребна само за мене да се грижам за моето тело, туку има и едно или друго што боли во душата и се смири со вкусна храна.
Никогаш не сакам да го имам сето ова и сега започнав во јули. И да, работи. Со моето џогирање, правилниот шопинг и цврстата волја тоа функционира. И да, има и тешки периоди и кај мене, како што е викендот, на пример, јас секогаш јадам повеќе отколку вообичаен ден во канцеларија. Но, јас го признавам тоа и затоа Сега има добро малку кафе и 1 парче домашен чизкејк за недела наутро, мало парче секако, а потоа веднаш ставете сè и нешто
AW: диета со BCM
Здраво Хела,
не државен празник, туку лизгачки ден. добро е што треба да се оди прекувремено!
Изгледа дека имате сè под контрола. Морам да признаам дека по протресувањето или супите на ССМ, јас обично повторно гладувам после три до четири часа. Да, веќе гладен, без апетит. И тогаш станува опасно. И тоа иако МКМ е многу избалансиран и исполнувачки.
Ако ги продавате вашите чорапи на eBay, известете ме на време
AW: диета со BCM
Здраво шанса.
Аукција чорапи? Смејте се, тоа би било супер, но јас ќе им подарам, освен неколку - роденден тука и еден таму. едвај ми преостанаа .:-). Во моментот еден пријател добива плетена шамија, чорапите се веќе подготвени. За пријател има чорапи на игла, итн.
Па, се обидувам да ги контролирам своите желби со сите можни трикови; тоа не функционира, добро тогаш ќе бидам во право и добро. Исто така, забележав дека колку повеќе размислувам за слабеење, толку повеќе се дебелеам:-(; така што е можно повеќе ми го одвлекува вниманието од мислите и продолжувам да кажувам дека можам да го сторам тоа што го добив за 1 година Не губи за 4 недели. Значи, треба да си дадеш време и да не бидеш премногу строг кон себе и ако грешиш, уживај во тоа и јас ќе го сторам тоа:-):-)
Ти посакувам убав ден
LG Hella
AW: диета со BCM
многу вистина! Срамота е трпеливоста да не е една од моите доблести. Напротив. Јас сум ужасно нетрпелив и сакам да ги фрлам сите добри резолуции во океанот, ако не успее веднаш. Понекогаш гревот воопшто не ми одговара. Или воздржан или штрајк, за жал премногу црно или бело.
Ви посакувам убава недела и ако времето продолжи вака, со целиот ваш жар, многу свеќи и чај, на крајот на зимата ќе можете да облечете нова колекција трикотажа.
AW: диета со BCM
Здраво шанса
да, како што изгледа моментално, можам да отворам штанд со само-плетени шалови и чорапи на нашиот Божиќен пазар; барем така мислат моите колеги .
Во моментов имам застој во тежина. Но, тука и таму има колачиња со джинджифилово или се кршат ореви, а кога Сонман е таму, има и нешто слатко и ако е веќе на маса, не можам да кажам не. Значи, јас сè уште се борам со минимум 2 кг. За мене би било полесно да изгубам 5 или 10 кг отколку како овие 2 кг. но сега имам нормална тежина и гледам дека не добивам тежина;:-) Ми е тажно кога има такви како овде што не губат ништо со БКМ, но дури и се дебелеат. Мислам дека тие треба да ја пронајдат вистинската работа за себе.Не е секогаш лесно да се држат до упатствата со недели. Мислам, она што трае долго време ќе биде добро, вклучувајќи ги и моите неколку килограми:-)
Ви посакувам уште една успешна недела
AW: диета со BCM
Па ќе започнам повторно со Bcm. Ми оди добро ... Јас го сторив тоа пред неколку години и сега е време за 15 кг помалку, ја задржав тежината неколку години тогаш, но преку стрес (фрустрација) зедов повторно.
AW: диета со BCM
Здраво Никол,
Само што го прочитав вашиот пост и помислив дека треба да го видам тоа како поттик за мотивација. За жал, во изминатите неколку месеци добив повеќе од изгубена тежина. Колку повеќе размислувам да јадам помалку, толку повеќе штрајкувам. Сум правел и БКМ порано и бев многу успешен со самата програма. Едноставно не работеше со застојот.
Како прво, со среќа да ти е!
AW: диета со BCM
Вчера повторно започнав со БКМ. Пред 14 години го направив ова многу успешно, ја задржав својата тежина долго време, а потоа повторно добив многу поради лекови.
Пред две години направив промена на диетата, дизајнирана околу мојот личен метаболизам, но тоа беше само со умерен успех.
Сега сакам да започнам сè одново и се надевам дека конечно ќе можам да се ослободам од моите досадни 50 килограми.
AW: диета со BCM
Fienchen, тоа изгледа добро ... со губење на тежината. 50 кг е многу
AW: диета со BCM
Мислам дека BCM се препорачува за луѓе со прекумерна тежина.
Прво е тешко, но научите повторно да ја цените храната.
Како што е, кога сте гладни, ставате глупости таму.
Ако ви е дозволено да имате само 2 шејкови на почетокот, добро размислете што сакате да јадете!
1 оброк на ден.
Па, не сакам да правам гомна само затоа што сум гладен.
Тоа е многу добро место да започнете да ја разгледувате исхраната.
Но, ако не успеете да јадете само еднаш на ден, не би ја препорачал оваа диета ! За оние, јас би ги препорачал Weigt Watchers. Постојат точки на „SATT“ и навистина може да се наситите. Но, јас лично не сум стрелец
Јас го правам вака:
во 8 часот наутро и 2 часот попладне земам тресење.
Потоа од 18 часот можам да имам оброк. Јас земам само рецепти за набудувачи на тегови. Повеќето јадења се вкусни!
Оброкот може да го јадете кога сакате. Дали наутро, напладне или навечер.
Постојат не само шејкови, туку и барови и супи. Значи, не мора да тресете.
Може да јадете бар BCM наутро и супа BCM на ручек и да готвите нешто здраво навечер.
Ова го правите сè додека не ја достигнете вашата посакувана тежина!
Многумина зборуваат за ефектот JOJO, но вие само треба да го разберете тоа како што треба.
Кога ќе ја достигнете посакуваната тежина, сè што треба да направите е да земете еден шејк и два оброка. Ако тогаш ја задржите тежината, ќе ги оставите тресевите целосно.
Јасно е дека ако не се занимавате со здрава исхрана и го следите стариот модел по слабеењето, ефектот JOJO е претходно програмиран!
Значи, БКМ да, но со здрава исхрана ве молам!
И не заборавајте на спортот
AW: диета со BCM
Секој секогаш зборува за шејкови. Зошто се тресе. Тотална глупост!
Имате 2 оброка во кои треба/треба да јадете храна за BCM, но јас дури и не сум „испил“ „шејк“.
Или имам јогурт, по можност за појадок, или си правам кварк од тревки со свежи билки, зачини, доматно пире и сенф, што исто така го загревам, а потоа имам пристоен топол ручек и немам „тресење“ (ах, ме вати вати) отворете го овој „тресење“, па ако немате идеја за BCM, добиете сосема погрешна слика).
Можете исто така да ги рафинирате супите. Можете да додадете аспарагус, зелка и сл. Што има врска со „тресете“
AW: диета со BCM
. Овие супи од БЦМ и работите покрај шејковите - тоа се пијалоците за шејк - ги најдов не јаде.
Имаат вкус на чиста хемија!
Користев само ванила во прав и го мешав со јако кафе.
Ниту пудрата во кваркот не ми се допаѓаше.
Мојот оброк беше варен нормално - најдобро во мојата диета - и обично го земав напладне.
Јас свесно се јадев за да не биде шок „после“.
Како и да е, јас не ослабев - но вие го знаете тоа - и по три месеци и многу бавно повлекување на пијалоците добив 6 килограми во рок од три недели, од кои двајца беа рела. брзо и за преостанатите 4 килограми ми требаше скоро една година.
Сега се вратив на почетната тежина.
Со последната диета со БКМ веројатно го изгубив метаболизмот надолу засекогаш. Сега ми е редот да јадам само кога навистина сакам и само она што навистина го сакам.
Имам многу намален леб, колбаси и сирење и главно јадам компири, јуфки, ориз со многу зеленчук, варен вкусен. Многу зачинета!
Плус повеќе риба отколку порано, живина и малку свинско или говедско месо.
Тоа работи многу добро, но прифаќањето го прави грамот!
Но, ова можам да го правам цел живот - го правам тоа повеќе од една година.
Земам и магнезиум, витамин Б6 и Б12 - имав недостаток што се докажа во крвта и земам лути зачини со лажица.
Но, веројатно не сакате да го знаете тоа кога сте во средина на еуфоријата на БКМ!
AW: диета со BCM
Па, дека со компири, тестенини, ориз и други јаглени хидрати со висок глицен, не треба да губите многу кога ќе изгубите тежина, треба да им биде познато на секој што ја менува својата исхрана. Ако не е така, извинете за моите јасни зборови, но тогаш правите нешто погрешно!
И не, БКМ не е само „тресете пијалоци“. Каде стои тоа, кој го кажува тоа. * Неверојатно * изгледа дека и таму не сте разбрале нешто.
Но, секој мора сам да знае со каква преголема експлоатација прави тој/нејзиното тело.
Јас не сум во ниту една еуфорија на БКМ, најмногу во фактот што изгубив 4,5 кг за 3 недели без да морам да се наведнувам на кој било начин, да задржувам работи од себе и да немам никакви лишувања. Јадам онака како што јадам секогаш, и се почастувам со чоколадни решетки и крем колачи секој-тогаш, а сепак губам тежина. Срања, ај?
Хемијата е прашање на вкус. но не ми се допаѓа ниту 7% сирење (пченкарно брашно засекогаш!)
AW: диета со BCM
Здраво,
Само за да појаснам - го направив БКМ под медицински надзор, точно како што е наведено.
Немав проблем со тоа - сè додека се држев до двата дневни пијалоци.
Само овие други производи - не, тие воопшто немаат добар вкус! Не ги сакам.
Јадење три пати на ден - го правам тоа повеќе од 15 години, од мојата прва диета со БКМ, кога изгубив само 3 килограми за шест месеци. Во тоа време, лекарот (некој друг) препорача да јадам КХ со пијалоците.
Можеби е мој многу личен проблем што не можам да ги толерирам состојките во производите.
На пример, кога имам пијалок од сурутка (што порано беше голем хит кај моите колеги), тогаш се чувствувам како да сум надуена. Имам и нетолеранција на протеини, што некогаш беше докажано во крвта. - Но, последниот лекар на БКМ воопшто не се зафати со тоа.
Со компири, тестенини, ориз - Јас сум во програма за исхрана на Универзитетот во Минхен, која е придружена од лекар.
Напишете сè што јадете, се проценува на секои 6 недели.
Целта не е „пред-после“, туку „во вечни векови“.
Се разбира, вниманието на маснотиите и шеќерот останува.
Но, фокусот е ставен на лебот, сите печива, колбаси и сирење.
Јас не јадев ништо од овие работи 6 недели и навремено ослабев 4 килограми, тогаш - имавме гостинска недела - заради едноставност, јадев леб повторно, не многу, но сепак - и имаше 3 кила повторно на него.
Сега јадам леб 2-3 пати неделно, а сега и тогаш колбас и сирење. Ова е остварливо за цел живот.
Тоа само ми дозволува да ослабам по грам. Но, можам да живеам со тоа. Liveивеј засекогаш и тоа е она што ми е важно!
Пред 25 години само еднаш сакав да ослабам три килограми - денес сакам да ослабам 15 килограми.
Пробав со и без лекар, со и без исцелител, нутриционист.
Јадев 2x 3x 5x 7x на ден,
Јадев во интервали - т.е. истата храна секој трет ден - постев и се празнував без всушност да ја достигнам целта, но продолжив да добивам тежина.
Потоа имаше стрес - вистински, вистински стрес!
Поврзано со ова е недостаток на минерали и витамини.
Несоницата и мојата психа се вртеа околу мојата тежина.
Сега се однесувам поинаку.
Најважното искуство беше дека тоа мора да биде изводливо на долг рок.
Дури и ако сум трајно заглавена во некоја форма на исхрана, ништо од ова не беше трајно и изводливо за цела вечност.
Оваа сегашна програма за исхрана одговара.
Постои една заедничка нишка што ја држам. Но, имам слобода да одлучам сам што и дали и колку сакам да јадам.
Внимавам на моите калории, вежбам прилично и се гледам реално.
Поради што го пишувам ова како дел од програмата BCM?
Јас само сакам да предупредам за „после“!
Тешко дека има некој - не познавам никого - кој би ја задржал својата тежина по запирање на БКМ.
Јас, исто така, едвај познавам некој кој, следејќи каква било друга диета, повторно не добил тежина.
Мора да се прилагодувате - и да го задржите тоа до крајот на животот.
Затоа, диетата мора да биде практична.
Ако погледнам колку членови се борат тука со години, во сите сорти, тогаш системите не можат да бидат исправни.
Но, всушност секој од нас го знае тоа, само нешто во нас не дозволува да се појави логика. Само-саботажа - копиле - надеж.
Повторно, сите добри желби
Максл