Диета со броеви Кристијан Маргарит
Блог за здрав живот, исхрана и спорт
- Кој е Кристи Маргарит?
- Прво прочитајте овде!
- КАТЕГОРИИ
- 7 минути
- Спомени
- Биз
- Што јадеме?
- урбанистички
- Диета
- GetFIT предизвик
- Радио Шоу GetFIT
- Видео GetFIT
- Добра храна
- Мој дневник
- Мое мислење за
- ПРЕЗЕНТАЦИИ
- пријателство
- препорака
- АГ
- Здравје
- Секс
- Спорт
- Стероиди и допинг
- додатоци
- Совети и трикови
- Кулинарски туризам
- Каде јадеме?
Постојат многу диети „ку“. Со супа од зелка, зрна од ориз, грозје, јогурт, топла вода ... сега диетите со бројки стануваат сè попопуларни. Решението е едноставно: повеќе не јадете храна, туку јадете броеви. Исто така е лесно, имате на мрежата разни компјутери со калории и хранливи материи, табели и сите видови на програми што ви даваат бројки. Штета што бројките не се храна и лошо е што оние калориски калкулатори не знаат како да изберат и подготват храна.
Бројките се добри за нутриционист да ја процени вашата исхрана со текот на времето. Тие можат да бидат добри ако достигнете ниво на знаење што ви овозможува да го направите тоа. Можете да го направите ова на почеток или од време на време за да ја процените диетата. Сепак, повеќето луѓе кои изгледаат добро и се здрави не ги пресметуваат своите калории или хранливи материи. Зошто? Бидејќи пред калориите, протеините, јаглехидратите и мастите се важни уште неколку работи: квалитетот на храната и упорноста при здраво јадење и вежбање.
Залудно дали го пресметувате вашиот дневен број на калории или грамови протеини, јаглени хидрати, масти ако не знаете што значат, како можат да се ракуваат и колку се големи приближувањата или табелата што ја користите. Зарем не би било подобро да се јаде чиста, здрава храна со што повеќе разновидност? Да, вашето тело има многу попрецизен компјутер од која било машина. На долг рок, трошењето време за ставање броеви во табели би било многу подобро искористено за да се бараат извори на здрава храна, да се подготват според разни рецепти и да се јаде тивко, без стрес.
Ние не јадеме бројки, калории, протеини, јаглехидрати, липиди. Јадеме храна. Се појавува парадокс: залудно пресметувате калории ако јадете слабо (преработена, индустриска храна)… но од друга страна… ако јадете вистинска, здрава храна longer повеќе не треба да пресметувате калории.