Диета со брзо детоксифицирање на сок од морков, губење на тежината и совршен стомак
Диета со сок од морков: брзи детоксикатори, губење на тежината и совршен стомак
Сокот од морков е еден од најразновидните пијалоци што можете да го користите за да изгубите тежина хармонично и здраво. Може да го комбинирате со многу други природни сокови и да го консумирате во кое било време, без разлика дали сте дома или во теретана или на работа.
Диетата со сок од морков ви помага да го детоксицирате вашето тело, да го стопите масниот слој и да добиете рамен стомак на кој ќе ви позавидат и вашите пријатели.
Како да изгубите тежина со сок од морков
Веројатно од детството знаете дека е важно да јадете свеж морков за да имате добар вид и здрави заби. Сега, кога пораснавте, можеби повеќе ве интересираат другите придобивки од морковот.
Овие слатки зеленчуци имаат висока содржина на вода (околу 88%), но исто така се одличен извор на диетални влакна и протеини. Сокот од морков полесно се асимилира во организмот и уште полесно се консумира, па затоа е индициран во исхраната повеќе од суровиот морков.
Сокот од морков е неверојатно полн. Од една страна, тоа ви помага да се борите против гладот поради високата содржина на растителни влакна и протеини, но од друга страна ви помага да ја исфрлите желбата за храна благодарение на нискиот гликемиски индекс. Индексот овозможува асимилација на сок од морков постепено во телото и го одржува шеќерот во крвта на оптимално ниво, така што вашиот мозок долго време го доживува чувството на ситост.
На крај, но не и најмалку важно, сокот од морков има многу низок внес на калории и предизвикува телото да ги согорува масните наслаги за да има енергија. Така, добивате завиден рамен стомак.
Сокот од морков е исто така одличен детоксикатор. Го подобрува варењето на храната, помага во елиминирање на токсините акумулирани во црниот дроб и ги чисти крвните садови од наслаги на холестерол.
Како да одржите диета со сок од морков
Диетата со сок од морков може да трае 2 недели. Три чаши сок од морков се доволни на ден, особено затоа што овој зеленчук содржи значителна количина шеќер. Сè што треба да направите е да пиете сок од морков пред главните оброци или наместо закуски во текот на денот.
Рецепти со сок од морков
Бидејќи сокот од морков е концентриран и може да има премногу силен вкус, препорачуваме да го комбинирате со други состојки.
Сок од морков со брокула
- 7 моркови
- 250 гр брокула
- 2 мали црвени цвекло
Сите состојки добро измешајте ги во мешалка, а потоа исцедете го сокот. Ако имате соковник, тоа е многу полесно, бидејќи вкусниот сок го добивате директно.
Сок од морков со домати
- 7 моркови
- 2-3 домати
- 1 дршка од целер
- 1 мала чешне лук
- малку ѓумбир
Сок од морков со портокал
- 7 моркови
- сок од портокал
- водата
- мраз (опционално)
Сок од морков со јаболка
- 7 моркови
- 3 јаболка
- сок од 1/2 лимон
- 1 среден краставица
Сок од морков со круши
- 7 моркови
- 1 голема и сочна круша
- 1 дршка од целер
- 2 анасон капетани
На почетокот реков дека сокот од морков е многу разноврсен. Како што можете да видите, навистина е така. Во принцип, можете да додадете во сокот од морков што сакате зеленчук или овошје, сè додека ви се допаѓа вкусот.