Диета со чир на сафагус 2020 година - здраво тесто
Содржина:
Чиревите на хранопроводот може да го отежнат јадењето, особено ако имате болка при голтање или имате гадење, повраќање или металоиди. Болеста на гастроезофагеален рефлукс или ГЕРБ е водечка причина за чир на хранопроводот, но бактериски или габични инфекции, прекумерно повраќање и надразнувачи на хранопроводот, како што е алкохолот, исто така, може да предизвикаат чиреви. Додека не постои специфична диета за чиреви на хранопроводот, јадењето храна што го минимизира рефлуксот на киселина може да помогне во управувањето со симптомите. Разговарајте со вашиот лекар пред да направите промени во вашата исхрана.
Видео на денот
Основни упатства за исхрана
Ако имате чир на хранопроводот, мора да бидете на диета со малку маснотии. Маснотиите во храната го одложуваат празнењето на желудникот и го намалуваат притисокот во долниот езофагеален сфинктер или ЛЕС, што е вентил што ги дели вашиот стомак и хранопровод. Двата проблеми го зголемуваат ризикот од рефлукс на киселина и иритација на хранопроводот. Диета со малку маснотии за чиреви на хранопроводот значи ограничување на внесувањето пржена храна, месо со многу маснотии, како сланина, десерти со многу маснотии и дополнителни маснотии како масло и путер. Јадењето мали, чести оброци во текот на денот, исто така, помага да се ограничи притисокот во стомакот и можниот рефлукс.
Храна за јадење
Вашата диета на рефлукс на хранопроводот треба да вклучува различни работи од сите групи на храна: овошје, зеленчук, цели зрна, посни протеински состојки и млечни производи со малку маснотии. Јадењето голем број здрава храна ќе осигури дека вашето тело ги прима сите хранливи материи потребни за промовирање на заздравување и целокупно добро здравје. Ако чувствувате болка при голтање, темелно џвакајте ја храната. Ако тоа не помогне, може да имате корист од јадење помека или пире храна како што е пржено месо, пире од компири, мек ориз или тестенини, меко варен зеленчук, зрели банани и сос од јаболка.
Ограничете ја храната
Покрај маснотиите, одредена храна го зголемува и ризикот од рефлукс на киселина. За да го минимизирате ракот на хранопроводот, можеби ќе треба да ја ограничите оваа храна во вашата исхрана. Чоколадото содржи метилксантин, супстанца што го намалува притисокот на ЛЕС. Кафето, и кофеинско и без кофеинско, може да го зголеми рефлуксот и иритацијата. Нане, газирани пијалоци, кисела храна и алкохол исто така можат да го зголемат рефлуксот. Дали треба да ја вклучите оваа храна во вашата исхрана зависи од вашата индивидуална толеранција.
Гледајте ги овие калории
Со прекумерна тежина или дебелина, исто така, се зголемува ризикот од рефлукс и иритација на чиреви на хранопроводот. Ограничување на внесот на калории за да изгубите тежина, исто така, може да помогне во ублажување на симптомите. Вашите потреби за калории за губење на тежината - од 1.000 до 1.600 калории на ден - зависат од возраста, полот и нивото на активност. Вашиот лекар може да ви помогне да одредите колку калории ви требаат за да изгубите тежина и да помогне во подобрување на симптомите поврзани со чир на хранопроводот.