Диета со Chopra • Овие намирници помагаат да изгубите тежина
Слатко - како цели зрна
Според Чопра, секој оброк треба да содржи слатки состојки - како што се производи од цели зрна. Телото го претвора во гликоза.
Компири
Скробниот зеленчук, како што е компирот, исто така, му дава на телото глукоза, што е здрава сладост.
Нискомаслени млечни производи
Млекото, кваркот и јогуртот природно имаат малку сладок вкус - причината е млечниот шеќер.
шеќер
. треба, сепак, да биде табу, препорачува д-р. Чопра. Не е здрава опција да го задоволите вашиот сладок заб.
Кисело како агруми
Агрумите се добар извор на киселиот вкус.
Бери
Повеќето бобинки исто така обезбедуваат здрава киселост.
Кисела краставици
. и друга кисела кисела храна, според методот на Чопра, се неповолни снабдувачи на киселина.
Солена
Не треба да додавате дополнителна сол за да ја задоволите потребата за солена - повеќето јадења, како што е лебот, веќе содржат доволно сол.
Излечена шунка
Напротив: дури треба да намалите силно солена храна, како што се излечени производи, во вашето мени.
Горчлив
Зеленчукот кој е зелен или жолт обезбедува здрави горчливи материи.
артишок
Имаат вкусен вкус и имаат мала, горчлива нијанса.
Остро
За да им дадете малку пикантност на садовите, чили пиперки - само мали количини, ве молам - се идеални.
лук
Свеж лук е идеален и за малку пикантност.
ѓумбир
Ingerумбирот има типична, лесна пикантност што луѓето со проблеми со стомакот добро ја толерираат.
Вкусот "курва" игра важна улога во Ајурведата. Храната со горчлива нота е, на пример, леќа.
Грашок
Како и многу други мешунки, грашокот има малку вкус на курва.
Јаболка
Зелените јаболка исто така можат да имаат вкус на курва.
Зелен чај
Ако чајот стрмни до десет минути, се ослободуваат големи количини на катехени. Студиите покажаа дека овие молекули имаат антиканцерогени својства. Повеќе за темата превенција од рак и терапија со природни средства го содржи новиот водич од „Лекување на рак на природен начин“ од др. Андреа Флемер (Schlütersche Verlagsgesellschaft, 19,95 €).
Јадете шарено
Покрај шесте вкусови, бојата на овошјето и зеленчукот игра улога и во Ајурведата.
Зачини
Тенок во сон, Гликс или Волуметрика: Откриваме со што навистина паѓаат килограмите
Како да дизајнирате оброци според принципот на комбинирање на храна (со рецепти)
Треба да ги држите рацете подалеку од овие програми за слабеење
Билките како босилек, рузмарин или магдонос даваат јадења вкусни и природни.
Мигрена напад? Овие домашни лекови и совети ќе ви помогнат
Исцрпеноста не се изразува само во проблеми со исцрпеност и концентрација. Постои целина.
Коронавирусот може да има долгорочни ефекти во организмот - нарушена функција на белите дробови.
Дома> Исхрана и фитнес> Слабеење и диета> Метод на Чопра: Со оваа храна слабеете
Слатко, кисело, горчливо, солено, топло и курва - вака треба да има вкус секој оброк за да биде добар за телото и умот. Која храна е идеална за диетата Chopra, можете да видите во галеријата со фотографии.
Тенок во сон, Гликс или Волуметрика: Откриваме со што навистина паѓаат вишокот килограми.
На овој начин, повеќе дизајнирате оброци според принципот на комбинирање на храна (со рецепти).
Треба да ги држите рацете подалеку од овие програми за слабеење.
Chopra методот ги балансира телото и психата и ве прави повеќе витки.
Дискутирајте преку Интернет со медицински професионалци и други експерти.
Тековни теми за вашето здравје преку е-пошта бесплатно.
Нашата понуда ги исполнува критериумите за транспарентност на Африка.
Логото afgis се залага за високо квалитетни здравствени информации на Интернет.