Диета со цитрус
од AlegeSanatos.ro 10 јануари 2019 година
Ако сакате агруми и сакате да изгубите неколку килограми, доаѓаме со добри вести: двајцата одат рака под рака.
Од сите агруми, лимоните се најмалку калорични, а тоа се должи на лимонската киселина која има исклучително заживувачко дејство. Лимонот ги содржи потребните елементи за елиминирање на маснотиите во телото, претставувајќи ја главната состојка за оние кои сакаат да се хранат здраво. Лимонска киселина придонесува за производство на гастрична киселина и го подобрува варењето, уште еден важен параметар во секоја диета. Кората од лимон содржи и пектин, кој помага во намалување на шеќерот во крвта. Лимоните помагаат во прочистување на телото, крвта, спречуваат многу болести и помагаат при слабеење.
портокали
Портокалите се богати со витамин Ц и вода, совршени за борба против вишокот тежина. Во прилог на витамин Ц, портокалите се богат извор на калциум, калиум и магнезиум, а со тоа можат набрзина да му обезбедат на телото ситост. Од портокали, можеме да добиеме 90мл сок потребен за слабеење.
Грејпфрутот, како и портокалот, содржи голема количина на вода, што обезбедува повеќе енергија на метаболизмот. Неговите хемиски својства се да го намалат нивото на инсулин во крвта и да го стимулираат слабеењето. За да го започнете денот на здрав начин, треба да пиете чаша топла вода измешана со грејпфрут, портокал и лимон наутро. Менито исто така мора да биде дополнето со барем едно од овие плодови.
Ручек: 200 гр варено месо или риба, парче интегрален леб и два краставици
Оцена на предметот: 2,25 од 5 (4 гласа)
Вашето мислење е важно за нас!
Ние пишуваме за вас. Кажете ни дали овој напис беше корисен!