Диета со цреши - миленик на KiloStop Expert
Иако Интернетот е полн со прекрасни диети со цреши (3 кг за 3 дена), ви требаат неколку недели за да ја балансирате вашата исхрана со друга храна што ви ги обезбедува сите неопходни хранливи материи. Прочитајте ја целата статија, бидејќи експертката за KiloStop, д-р Лора Ен, подготви еднодневна диета со цреши!
Ако одржувате 3-дневна диета со цреши, ќе ги елиминирате токсините од организмот, ќе изгубите многу вода, но изгубените килограми не се „вистински“, но се враќаат во најкус рок, доколку не продолжите со здрава и урамнотежена диета со нискокалорично количество калории.
На долг рок, ниту еден нутриционист нема да препорача исклучиво диета базирана на цреша, заради докажан принцип на слабеење: рамнотежа на хранливите материи. Според него, ефективната долгорочна диета се состои од 3 главни оброци и евентуално 2 закуски, кои содржат минимум потребни влакна, витамини и минерали и ниту една храна на овој свет не ги содржи сите.
Црешите не се избираат случајно за слабеење и детоксикација, туку за докажаните нутриционистички квалитети: тие имаат само 65 калории/100 гр содржат антиоксиданти и витамини како Ц, Б1, Б2 и Б6, кои му даваат на организмот потребната енергија. Покрај одличните резултати во детоксикација на организмот, тој помага при варење, ја намалува мускулната треска, го зголемува имунитетот и помага при слабеење.