Диета со црвени јаболка за 5 дена слабеете и го детоксицирате вашето тело
Губењето тежина не секогаш римува со благосостојба. Всушност, понекогаш завршувате со драстични диети што ве тераат да јадете она што не треба и особено она што не ви се допаѓа. Сепак, постојат диети кои можат да го исчистат организмот, заедно со токсините и да ја елиминираат вишокот тежина. Ова е случај и со диетата со црвено јаболко.
Ова овошје е исклучително корисно, бидејќи содржи антиоксиданти и пектин, што е важно за регулирање на нивото на холестерол. Едно просечно јаболко содржи, во просек, 80 калории, богато е со витамини и минерали, содржи многу растителни влакна и многу исполнува.
Следејќи ја диетата со црвено јаболко, метаболичката стапка ќе се подобри и процентот на телесни масти значително ќе се намали. Покрај тоа, диетата со јаболка е лесна за одржување и воопшто не е скапа. Јаболката може да се најде на пазарот и во супермаркетите, а килограм чини 4-5 леи.
Постојат две варијанти на диета: многу драстична, која трае 3 дена, и полесна, 5 дена. Во првата од варијантите дозволено е да јадете само јаболка, во која било количина што сакате, а во вториот и третиот ден од диетата можете да консумирате 200 грама јогурт со малку маснотии.
Во малку полесната верзија на диетата, опциите се малку поразновидни:
- појадок, ручек, вечера - јаболка (не повеќе од 1,5 килограми)
- ручек - јаболко и салата од зеленчук со две парчиња посно сирење, попрскани само со сок од лимон
- појадок - јаболко, парче леб од интегрално брашно и парче посно шунка од мисирка
- ручек - јаболко, салата направена од само половина зелена салата, 2 рендани моркови и половина кромид
- појадок - јаболко, парче посно пилешко или мисирка шунка и парче леб од интегрално
- ручек - јаболко, салата од варен зеленчук (со исклучок на компири) со 200 гр конзервирана туна
- вечера - 3 јаболка и сад со малку маснотии млеко и цели зрна.
- појадок - јаболко, варено јајце и парче леб од интегрално
- ручек - јаболко и салата од зеленчук со 200 гр говедско или пилешко без кожа