Диета со црвено вино и чоколадо на Адел
Адел ослабе 15 килограми, а фановите беа шокирани од новиот изглед на вездата. Таа не се одбегнуваше и јавно ја објави диетата што ја водеше и каква храна јадеше и продолжува да јаде за да остане во форма.
Диетата е создадена од Ајдан Гогинс и Глен Интерлаген и објавена во книгата „Сиртфуд“. На изненадување на сите, во исхраната на Адел не недостасуваат чоколадо и црвено вино.
Авторите на оваа диета инсистираат и на храна што помага при слабеење, што ги интензивира метаболните изгореници и го забавува стареењето на организмот. Според нив, тајната за победа во борбата против вишокот килограми е протеинот.
Редовното консумирање храна богата со протеини го регулира метаболизмот, ги топи маснотиите, ги зајакнува мускулите и клетките. Друга важна работа што треба да направите кога ќе започнете со диета е броење калории.
Ајдан Гогинс и Глен Интерлаген тврдат дека во првите 7 дена од диетата мора да се избројат калориите за да се засили процесот на согорување на маснотиите, забележува miridei.com.
Така, во првите 3 дена се јадат само 1000 калории дневно.
Слабејте со вино и чоколадо
Тие исто така нудат низа менија, во зависност од оброците на денот за да се ослободите од насобраните килограми.
Појадок
- Коктели од зелка, магдонос, целер и јаболко
- Стапче од орев и датум
- Салата од банана, боровинка и смоква
- Темно чоколадо со 85% какао.
- Пилешки гради на скара со магдонос и ентива
- Леќата од леќа и леќата
- Печено задушено во црвено вино со црвен кромид
- Салата од гради од мисирка, целер, лешници, смокви, јаболка и јогурт
- Сендвич со лосос, рукола и каперси
- Тестенини од хеwда, плус зеленчук
Со цел да се добијат повидливи резултати, специјалистите препорачуваат овие производи да бидат вклучени во вашата исхрана:
- кафе, зелен чај, црвено вино, чоколадо, производи од соја.
- бобинки, јагоди, смокви
- ореви и лешници
- куркума, црвен кромид, зелка, магдонос.