Диета со да или не диети и губење на тежината
Диета да или не?!
на Гладен Волк89 »20 март 2012 година 14:14 часот
Добар ден драги луѓе,
Размислувам дали да одам на диета или не. Дополнителната/вознемирувачка „маст“ континуирано се акумулираше во мене, дел по дел. Причина беа неколку денови кога „згрешив“ или, исто така, фазите каде што едноставно се качував малку пребрзо со калориите неделно.
99% од времето можам да кажам дека јадев чисто. Theубопитен, со години навистина не се здебелив, а потоа се нахранив неколку мали масни влошки со претежно чиста храна, но тоа исто така се случува.
Сега едноставно не сум сигурен дали е време да одам на диета. Јас едноставно не сакам да ги загрозувам моите напорно обучени мускули безгрижно и да ризикувам да се расипат мускулите, особено затоа што податоците за силата исто така одат добро во моментот. Но, на крајот мислам дека можам само да одговорам на прашањето, што е поважно за мене. Зголемете се понатаму и продолжете малку да дебелеете или да ја донесете дефиницијата напред.
За моите податоци:
170-171см
80,1 кг
Удел на КФ 16-17%.
Почнав редовно да тренирам, но без план ^^ во 2008 година. Но, со значајни ЕП и ТП само од почетокот на 2010 година.
Она што особено ми пречи е фактот дека скоро немам маснотии на рацете и нозете, но целата маст се акумулира на стомакот и брадавиците, што ме потсетува малку на гино.
Најмногу од сè, се плашам од губење на мускулите на раката, особено што доаѓа сезоната на маици. Само начинот е.
Само ве замолувам да дадете мислење од ваша страна, особено во врска со чувството за ДИЕТА да или не и видот на диетата.
Си играм со АД, но сум загрижен за мојата концентрација бидејќи сум во фаза на испит.
Ви благодариме за вашите одговори